#倪子20180630六月第四周周检视#

1. 习惯+阅读/学习

1）A 生活习惯：早6:30前晚22:30。

（2/7）✅（每周六 每周日6:00前）

B 运动习惯：每周运动2次，跑步或瑜伽。❎ 一次跑步

C饮食习惯：每日酵素❎

D泡脚习惯：每周三次 ❎

2）阅读/学习

C 阅读 每周3小时✅

D 冥想 每天20分钟 ❎

3.个人成长与反思

1）晚睡较频繁，早起头疼晕胀，知道熬夜的坏处，这周依然没有控制地熬夜。改进改进这个恶习惯。

2）这周约会比较多，周二晚星巴克和小蓝 李娟一起，李娟送了巧克力等礼物给我，和叶老师的迪拜之行，收获颇多。小蓝带了一筐仙居杨梅给我，挺好吃的。

3）参加杭州文史哲读书会，这周是逍遥主讲《社会心理学》，讲了一些普遍的社会现象以及心理。参加读书会可以多认识爱读书的人，读书会的主讲人知识面比较广。

4）叶老师思维模型训练营准备启动，和李娟一起邀请朋友学习。