第70天站桩：养心睡眠

今日站桩40分钟，在午休前，中午吃饭后，休息片刻开始，整个过程放松自然，肩颈舒展，沉肩坠肘，气息越来越稳定平和，身心和谐。这就是站桩最大的收获。我给老师说站桩越来越没有感觉了，除了安宁就是安宁。老师说这是一种好的状态。养护好自己的身心，很重要。在一整天的时间里，站桩的时间并不长，日积月累，调节调整，一定会越来越好。

站桩完毕后，躺在床上午休，睡到了下午3点，感觉内里饱满，我说不清楚“内里”是哪里，就是感觉身心一致了，有了知足的感觉，并且浑身有劲儿，也许就是俗话说的睡饱了。先睡心后睡眼，养心才是入眠方。