想要内心强大，就要慢慢学会这3招

想要内心强大，就要慢慢学会这3招

有人说，一个现代人最常见的场景就是：

发一个朋友圈，就一直默默等到半夜，数着有多少个评论，如果很少人点赞，心里很失落，辗转难眠。

穿了一件新衣服，会眼巴巴等着大家发现。一旦有人说“这衣服怎么这么大，看着跟老阿姨似的”，顿时觉得自信坍塌，只剩沮丧和痛苦了。

我们虽然嘴上说着“我不在乎别人的看法”，但如果有不好的看法，心里就咯噔一下，很难受。

那我们怎么做才能不那么在意别人的评价呢？想要内心强大，就要慢慢学会这3招:

1、【不要太把自己当回事】

之前有个性格很要强的姑娘，自己开了一家店，因为个人原因把店关了，一直不敢出门，也不敢和朋友联系，觉得全世界都知道自己创业失败了，在背后指指点点，嘲笑自己。

当时特别痛苦。

后来有一天，她到隔壁店里打招呼，结果老板这时才恍然大悟，原来你上个月就搬走了呀。

她总以为全世界都关注着她的一举一动，而事实是，连隔壁老板都不记得她是谁。

很多时候我们会不自觉地放大我们的痛苦和委屈，觉得自己是世界上最不幸、最倒霉的人。比如考研失败了，离婚了，觉得同学、亲戚、朋友24小时都在谈论这件事。

其实，人家也很忙的好吗？哪有那么多精力去关注你的事情？

所以，记住这两句话，绝对比任何鸡汤都管用：

【反正谁也不认识我；

反正大家都认识我。】

当陌生人对你的行为有看法或误解时，本来想要爆发情绪的，念一句“反正谁也不认识我，管他呢”，瞬间就啥事也没有了。

2、【学会正确评价自己】

我们从小就活在别人的评价体系里。小时候，妈妈说：“你听话就是一个乖孩子。”于是，一切按照妈妈所说的方式去做；到后来长大了，别人说有房有车才是成功人士，你又不由自主地追逐，希望可以得到身边人的认可。

可是，从来没有人教我们如何评价自己，如何找准自己的定位。

曾经有个朋友，非常漂亮，能力很强，工作也不错，是很多女孩羡慕不已的对象。可是她说“我一点也不快乐。”

为什么？我问。

她说：几十年来，她把自己挣得钱一分不留地全部给了她的妈妈，帮妈妈买各种化妆品，帮她哥哥还房贷， 可是我觉得我所做的一切都没用，不论我怎么努力，妈妈从来没表扬我，总让我觉得自己还不够好。

姑娘呀，你为什么一定要通过别人的赞许来确定自己的价值呢？

一直以来，我们不断地学会满足父母的期待，一旦父母对我们有任何负面的评价，就深陷恐慌，感觉自己要被抛弃。

久而久之，我们只是关注父母的期待、他人的期待，而忘了自己真正喜欢的是什么，自己渴望的是什么。

乔布斯就讲过：【“不要让别人的议论淹没你内心的声音，你的想法，和你的直觉。因为它们已经知道你的梦想，别的一切都是次要的。”】

所以，让自己的内心强大最重要的一点是，学会正确地评价自己，聆听你内心的声音。

摆脱把自己的价值建立在其他人的评价上的惯性思维，确定你的价值所在，不以物喜，不以己悲。

找到自己喜欢做的事情，然后慢慢去靠近，至于过程中的其他看法，忽略不计。

3、【说到做到，做到得到】

在知乎里面，有个点赞最高的回答：【当我意识到别人对我的看法终将取决于自己的实力的时候，我开始不在意别人的评价了。】

其实人之所以会有很多的不自信，是因为能力的不匹配。

首先一点，承认自己的不足，然后付出行动去弥补，换句话就是说到做到，当你做成时，自然就会得到你想要的。你学到的东西越多，你去面对突发的应变就能越充分，内在自我的安全感也可以建立地越牢固。

这一点，我觉得演员袁姗姗在TED演讲中有一句话说得特别好：

【谁都可以说我不好，但是自己必须接纳那个心安理得的自己。

既然我的演艺生涯要倒数开始，那我之后的每一点进步都是充满喜悦的。

从零分到六十分比从满分到六十分，哪个更让人开心呢?】

从那个时候，她重拾扔下多年的小提琴，还有健身。从之前因角色遭受网友提出“滚出娱乐圈”，再到如今积极践行公益、运动健身成为马甲线女神，已成为中国演艺圈中最具代表性和励志精神的女演员之一。

所以，与其把注意力放在他人对你评价上，倒不如像励志女神袁姗姗一样，坦然面对自己的不足，好好提升自己，可以先从小事做起，学点小技能，挖掘自己的长处，突破自己的局限。内修、外练，不断精进，成为一个全新的自己。

想要内心强大，就要慢慢学会这3招