蔡格尼克效应

影响我们工作效率的一个重要因素是蔡格尼克效应。

蔡格尼克效应是指，我们的大脑对于未完成的事情有更深刻的印象，会自动提醒我们这件事情未完成。这个心理效应原本是好的—大脑有自动提醒功能难道不好吗？

可是，在日常工作中，这个效应给我们造成了很多麻烦。你从9点钟开始工作—假设工作是规划一次活动的流程。9点10分，你突然想到昨天家里停水了，今天应当在网上交水费了，否则今天回家就没法洗澡了；9点15分，你又闪出一个念头，该买双新运动鞋了，上周打球的时候运动鞋破了；9点27分，你突然想起来，今天要给某个客户发一份报告；9点40分，你想起某位同事曾经做过类似的活动，你做完自己的活动规划以后，可以找他交换一下意见……

这就是大脑中的想法，看起来有点乱。但其实，这是我们每个人的常态。（实际情况只会更严重，相信我，40分钟产生4个额外的想法已经算很少了）。仅仅40分钟过后，我们大脑中就积累了4件未完成的事。这时，蔡格尼克效应就开始发挥作用了，对于未完成的事情，大脑会自动提醒你它们还未完成。

在这样的思考状态下，你的工作效率多么低是可想而知的。关键在于，这是不可避免的。无论你怎样强制自己更加专心都是没用的，因为你的主观意愿比不过大脑的本能—蔡格尼克效应。大脑就是会强制性地想起这些未完成的事，让这些信息强行进入你的工作记忆当中，并打断你正在进行的事。

翻看《深度思维》这一部分，很能引起我的共鸣，最近半年，每天忙得像无头苍蝇：大宝陪读，小宝陪玩，学校办公室各种迎检，更为要命的是，为职称“积分”一事，参与各种赛事。暂又当初三班主任，当过班主任都清楚，大事要负责，小事要过问，桩桩件件，杂又乱。

当然要说这么多事务中，其中有些是有备而来，比如赛事，每一项都提前通知，预留了少则几天，多则几月的时间准备，从容做下来，收获也颇丰：仅去年下半年，获得三个省一等奖，一个省三等奖。宜春市级二等奖两个，丰城市级一个优质课一等奖，一个专题讲座一等奖。