优雅女人气质修养与社交礼仪

优雅态度的养成

优雅气质是唯一一种可以超越容貌，身份，年龄的东西，也就是说，任何年龄段的任何女人都可以拥有优雅气质，因为优雅，无关时间，只关态度。

第一个态度：优雅的女人认为情绪是映衬人品的一面镜子，她们会掌控自己的负面情绪。善于掌控情绪的女人，才能掌控幸福，拥有正面思维的力量，才能内心强大，优雅女人有情绪，但她们会爱上自己的小情绪，懂情绪，她们会笑着和自己和解，承认并接纳自己的情绪。

首先：要做自己情绪的主人，坚信自己一定可以摆脱情绪的控制，信念的力量是不可估量的，如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹。

其次：掌握处理情绪的方法一一寻根溯源

当你有了情绪，并且能够立刻察觉出来时，比如说生气，那就问问自己为什么生气？为什么难过？如果是胡思乱想惹得你不开心，那就问问自己，除了胡思乱想，还有没有其他的替代想法？替代想法说白了就是转移注意力，具体操作：你可以听听音乐，找朋友聊天，逛街，或者吃一顿美食，又或者跑个800米，总之，让自己尽快地从胡思乱想中跳出来。

最后：要养成观察情绪的习惯

只有觉察到它的存在，保持警觉，理性才能让你渡过难关。当你觉察到自己的情绪，建议你找一个独处的环境，让自己冷静几分钟，想清楚前因后果，之后再处理发生的事情，这样可以避免争执口角，或因冲动做错事情，说错话之类。

第二个态度：优雅的女人认为生活因挫折而精彩，遭遇挫折后，她们会这样处理：

1.填写幸运列表：当事情变得糟糕透顶的时候，在幸运列表中加入更加基本的东西，我还能看到光明，我还能闻到味道⋯⋯当你有了这张表，日子自然会过得顺利一些，你也能学会以积极和珍惜的心态看待人生。

2.适时痛哭一场：如果事情变得让你忍无可忍，那就让自己好好哭一场吧，哭泣可以消除心理负担，会让你觉得疲惫，进而可以帮助你入睡，等到醒过来，你会发现事情也没有想象中那么糟糕。

3.乐观对待：很多时候你是不是常常因为没有得到自己想要的东西而备受打击，但到最后，又总会发现还是没有拥有它比较好，当自己平静下来，让一切顺其自然，你就会发现所有的事情最终都能解决。

4.从失败中学到经验和教训。优雅女人一向对未来的美好生活执着追求，即使遭遇失败挫折，她们也会常常问自己，我从这次经历中可以学到什么？

第三个态度：优雅的女人会直面性感的话题，很多女人不敢或者不愿面对性感的话题，其实，性感不只是指身材，性感是一个女人内心魅力加外在魅力的爆发，女人既可以优雅又可以性感。

首先：优雅的女人相信自己是性感的。其次：她们懂得性感是可以通过以下四点修炼而成的：1：注意说话的声调，性感和说话的声调有关，一个言辞含蓄婉约的女人肯定比一个喜欢指手画脚，说话粗声大气的女人更有气场。2.专心注视说话的人，当你专注的去看一个人或者一样东西，那个人也会被你迷住，性感总是和专心有些瓜葛，这是不可否认的。3.注重姿态，提起性感，不免让人想到搔首弄姿，而更高境界极富美感的性感，其实是从骨子里渗透出来的性感，女人的举手投足之间，将羞涩和大方，妩媚和端庄演绎出最完美的结合，才是最具性感的画面。4.性感还和着装有关，高跟鞋可以拉长腿部线条，提升女人整体气质。晚礼服可以呈现优美的线条。

态度决定人生，想要做优雅的女人，先要养成以上三个优雅的态度。