00写在复盘前

复盘，像一座大山；我是愚公，把山移开！

每天实践一点，日拱一卒。

01对昨天反馈的思考

对反馈不是很理解，有一种模糊感，这种模糊感又难以让我说清楚。所以想对他提个问题有些强我所难。
昨天的复盘像极了答问题。
今天做一些改进吧。

02做了什么

关于生存

成年人不谈喜欢，对目前的我来说，我需要牢记这句话，当出现情绪时需要把这个练习5遍。

• 教学部分，架构体系精进了，目前储存与大脑，还是没习惯积累。
• 下午聆听了中职英语教研集体研究，单位时间内除了拥有了学分，没什么新的价值产生，需要思考探索自己。

关于学习

晚上与教练伙伴完成预约练习，并及时复盘反馈给伙伴，这是我第一次没负担的去完成。这是因为写复盘的时候放低了要求，另外一个声音告诉我自己，一定要从低落情绪里走出来，否则自己会放弃自我，会被玩死。这里非常感谢我一起练习的小组伙伴k、珊助教和YR。昨天疲惫状态下都还来做我的客户，还不忘给我赋能，让我对教练重新迈出步伐起了关键的作用，晚上火把教练，让我又体验到了团队的相信，给了我信心，答疑环境被永澄老师说笑式的点评让我感受到被看见和被提醒我需要如何来更好的有能量的表达，感觉很暖心，让我更加坚信——只要我不放弃，我一定会拥有一个教练工作坊。

关于链接

我有社交恐惧症，在K的帮助下找到了原因，自己决定做一个全新的自己，用行动来回馈关爱我的人和我自己，做一个社交达人。
所以，我在复盘群里，开始改变自己，开始在群里打卡问好，不知道怎么给学习伙伴赋能，就从点赞开始，昨天阅读了几个小伙伴的复盘，然后给了点赞，虽然没能记住他们的名字，但是开始行动就好，多点赞记下就会记住了。

关于承诺

这里我有些愧疚，答应泡沫的昨天提交自我介绍，结果现在写复盘的时候才发现没做这件事情。我需要用一个提醒清单来提醒自己。

关于自我

我开始坦诚的面对自己，不再害怕把自己丑陋的一面展现出来。
真实，让我更加轻松。

03突破了什么／做成了什么

重拾了做教练的信心，哪怕从头开始。

04下一步行动（践行一个点）

继续链接器的探索

05夸夸

• 朋友/身边的人

CF在目标与人脉之间游刃有余。
泡沫的拆解厉害。

• 自己

战胜了教练的恐惧，接纳了走向完美的自己。
关注动力词汇，注重语言描述对自我的影响。
真实做自己。