中原焦点团队坚持分享1144天，坚持约练620、621次，202

1在家庭中伤害最大的往往是最焦虑的人，烦躁的人。要改变妈妈的核心状态，调整它的内在，而不是给方法。调整妈妈 的核心状态——让她感到有亲密感，感到是被爱的，是快乐的。这就是大道之简，大象无形。

咨询师的核心状态要好，咨询师是舒心的、愉悦，轻松，安定，平和的。

所谓核心状态，就是一个人的知情感行。知是理念、认知、方法，情是情绪情感。感是感受，感知，行是行为，行动。咨询中不同场景的转换，咨询的效果就出现了，虽然没有告诉他怎么做。

咨询师不是万能的，表达我不知道，不确定等，给来访者更多的空间去探索自己。

每个人的生命只能由自己定义，你的痛苦都是你的财富，你要看见痛苦的价值。

地面咨询

一个中学生 因为胆小，内向，不会与人交往因而受到同学的厌烦。我和他探讨他想要的是什么样，如果他想要的实现了，他会是什么样？他什么时候曾经做的比较好？在这样的过程中，他是怎么撑过来的？怎么还能坚持到学校里上课学习？想想他能做到这些，真的很了不起。但他自己没有看到自己做到的，反而觉得没人跟他玩儿，很孤单，很孤独，说起就是两眼泪。我觉得对他今天的看到还是不够，可以更细致的挖掘他做到的，让他看到自己的能耐，增强他的力量和希望。

网络咨询

今天的这个咨询又是来访者说了50分钟，我说了五分钟。他似乎特别喜欢这种方式，而且感觉特别有效。他说这样的咨询他可以一次顶两次。