晨跑

上次因为跑步受伤，停了一个周。今天开始了受伤后第一次晨跑。路程七公里，配速七分钟，属于典型的慢跑。感觉还不错，明天继续七公里。尽量慢下来，在慢下来。每次跑步受伤大都都是因为把控不住速度。跑着跑着就快了。明天晨跑一定要控制在七分钟左右。