当有负面情绪时，一定要及时清除

不知道为什么，这几天心情特别不好。每天都在混日子，简简单单的实验拖拖拉拉的做了快四天了，也还没做完。实验数据也没整理，硕士论文也没怎么动。

大家都知道忙碌是缓解心情的良药。但是可怕的是，没有目标感的忙碌其实是无意义的。只要自己歇下来的时候，心里面会觉得不舒服，当然这种不舒服不是生理上的不舒服，而是心理上的不舒服。

没有办法，成年人的心烦和压力，只有自己一步步的消化和缓解。我尝试着通过忙碌去排解，但是好像没有好大的效果。通过看书阅读看书有一点作用，但是并没有快速起到作用。

最后，还有一种就是运动。想起这个方法，我立马停下了打字，放下了手机，开始铺好瑜伽垫。就开始运动了，运动确实是减压的好方法，运动20分钟后，心里面就没那么堵了。

不管怎样，当我们遇到生活给我们的考验，当我们心理生理出现问题的时候，一定不要逃避，而是要积极面对努力克服，想办法把这些不良的情绪，把它从我们的身体里面清理出去。