焦虑的时候千万别闲着，干活

广州最近的天气，不太好，冷雨时不时撒一场，这样的天气容易影响人的心情。

吃过早饭，接着去医院打了针，回到家就钻被窝了。

其实，也睡不着。颓着，焦虑。刷屏，更焦虑。起来拿了本书，又回到床上。看了几页，又困了。

对自己，真是失望。

洗衣机里的衣服从医院回来不久，就提示已经完成。我懒得去晾。

昨晚上发的面，也快发了，得做成馒头，我想留给老公回来再做。

书桌上也丢得乱七八糟……

总之，处处需要收拾，人却不想动。不是心安理得那种不动，而是矛盾，焦虑不安，四肢无力。

到了下午，我逼迫自己离开了被窝。先揉面做馒头。把馒头放到锅里后，就顺手把厨房的边边角角清洁了一边。

看着，自己的劳动成果，焦虑少了。看看外边刮着风，我连忙把衣服从洗衣机里拿出来，一件件晾上。

又完成了一件事心里轻松起来。

看看床上，床单皱皱巴巴，被子随意一团，太不像样了。三两下搞定，床上整齐有序了。看看衣架上还有件老公前天穿过的衬衫，于是又把它收拾走，放洗衣机里。

衣柜里的衣服乱了，叠一叠。

梳妆台放乱的东西，各自归位。

……

就这样，20多分钟过去了，房间里一会焕然一新。我呢，浑身是劲，心里害怕的，担心的，通通消失了。

看过很多很多文章，知道了很多很多道理方法，内心焦虑不减反而更多。

原来，最不该少的是，行动。

变好，是从一件一件的小事开始的。

如果下次，你觉得自己颓丧，内耗严重，就去拖地，洗衣服，干着干着，就有了方向。