芭芭拉《学习之道》-3

书名:学习之道《A Mind for Numbers》

作者：【美】芭芭拉·奥克莉（Barbara Oakley）

翻译：教育无边界字幕组

出版社：机械工业出版社

出版时间：2017.10      

ISBN：978-7-111-55206-2       

今日导言

搭建记忆组块的过程说起来只有三步，但做起来可没那么简单。理解知识点，找到它的背景信息，要用到很多方法。

能力错觉

相信很多人都有过这样的经验，看书都能看懂，可是要复述的话，就好难；或者，做章节练习的话，我翻翻书，什么题都会答，但如果是全部章节的题混在一起，我可能就不知道该翻到哪里找答案，或者完全就发懵，都不知道题目是什么了。

和划重点一样，这就是能力错觉的表现，以为看了、划了就是代表有能力了，对自己的能力有着盲目的自信。这也是很多人，埋首桌前重复阅读但不见成效的原因。

提取练习

在学习中进行回想，让大脑提取关键概念，而不是通过重复阅读被动获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。

对初次学到、还颇有挑战性的知识，最好24小时内就和它们亲近一下，以免时间太长工作记忆尚未形成，不得不从头开始。这也是为什么很多老师说，睡觉之前把知识点过一遍，效果更好的原因。

你可以在不同场合试着做对同一知识点的提取练习，离开平时的学习地点，到别处回想材料，可以让人从不同的角度看待问题，从而增进理解，有时也可能会带来一些灵感。再者，多样的外部环境，还可以在解决问题时有更多的环境提示点，还可以减轻考试时地点转换带来的一些不适感，

你也可以按不同的时间间隔重复这个练习。很多学英语的APP都是按这个思路来的，系统自带提取功能，将你之前做错过的单词提取出来，按做错的频率安排再次考核的次数。

不同的问题回顾的时间段不同，这取决于你的学习速度和方式，要根据轻重缓急规划任务量，只要给发散模式的运转留些时间就好。

穿插学习

当然你也不可能一直只针对一个知识点进行提取练习，一旦理解了某个基本概念，在这个学习期间内再继续巩固概念，并不会如你所愿地去强化长期记忆中的各种连接。相反，如果你过度关注一个技巧，就像木匠学徒只会用锤子这一种工具一样，可能会以为不管什么疑难杂症，都可以一锤子了事。

要解决问题，肯定不能总用一种方法，世上本就没有万能钥匙。

有一些学生平时阶段性测验成绩都还好，可到了期末综合考试就未必能发挥同等水平，这是为什么呢？往往书中某章节会专讲一个知识点，当你翻到课后习题，心中就已经知道解题需要用到哪个知识点以及何种技巧了。但综合考试就不同，需要你在大量长期记忆中搜索到相关记忆组块，无论是准确度还是效率，都是挑战。

所以，老师都会跟我们讲，新学的知识要勤加练习以便巩固，之前学的也要多做综合题以免忘记，看来是有道理的。我们需要让大脑逐步接受一个事实，仅知道怎样使用特定的解题技巧还不够，还得知道何时何地去使用才行。

使用穿插学习法，可以帮助我们有效地实现这个目的。所谓穿插学习法，是指把解题策略不同的题目混在一起练习，解决混杂交错的各种问题，而非在同一个问题上过度学习。

你可以制作问题卡片，问题写在正面，答案写在反面。然后洗牌，随机抽出一张，让大脑从各种解题技巧中找出一个合适的来。如果有必要，可以在完成这个过程之后，翻过卡片验证一下。你可以不停地在多个地方做这样的练习，每个巩固的过程，都是组建记忆组块的过程，而且效果比单纯提取某个知识点好多了。

测试效应

这种回想测试不仅是衡量所学知识是否已经掌握的手段，其本身也是一种强效的学习经历。这个过程可以改造原有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著提高你记住学习材料的能力。

通过测试而发生的知识构成上的改善，我们称之为测试效应。就算测试结果不理想或是没得到任何反馈，基于测试效应产生的改进依然会发生。因为你总是会得到一些修正错误的机会，发现应用错误其实也是一种进步，起码在考试时你会知道，这一条路径是错的。

迁移

犯错，在帮助我们做好某事上具有积极意义。这在很多学科上都是一样的，属于底层逻辑。把某个领域的经验应用到另外一个领域的能力，我们叫它迁移能力。

比如，或许你学了一门外语之后，发现学第二门外语就比学第一门外语要轻松了。那是因为当你学过第一门外语，你获得了基本的语言学习技巧，同时你也潜在地学会了相似的新单词和语法结构，它们便迁移到了你的第二门外语学习中。

迁移是“我们掌握的知识越多，学新知识就越容易”的原因。它为学习新领域搭建了一些基础记忆组块，让我们不用再去重复摸索相通的方法和理论，为大脑节省很多运行空间。

所以在学习的过程中，我们应该及时总结可以迁移的知识和技能，并在新领域的学习中，有意识地调用这些可以迁移的知识和技能。

只要熟练应用这些搭建记忆组块的方法，用对了学习策略，求知心就不会落个竹篮打水一场空的下场。搭建组块，可以让大脑腾出更多空间处理其他事情。工作记忆一次最多能同时容纳四个组块，如果你能把所学的知识都能通过搭建组块压缩成长期记忆，就不会占用太多大脑运行内存，就能避免在考试时出现“一看题，满脑子知识点都往外碰，但又不知道该用哪个来解题，内心恐慌到一片空白”的状况。

时下普遍认为记忆有三个阶段：读取或编码、存储、检索。

第一步是摄入信息，第二步是将信息放到合适的组块之中，第三步是在记忆里提取相关信息。综合这三步我们知道，想把某些知识或信息变成自己大脑中随取随用的记忆，离不开刻意练习。

记忆组块的过程其实也是加深记忆的过程，这其中涉及的各个方面，既有心理因素、也有术的方面，更多的还是提取的练习。

你不断将信息或知识拿出来再放进去，就像搭积木，只会越来越熟练，记忆形成的组块也越来越牢固。《大脑特攻队》里被永久遗忘的记忆，就是因为长时间不用产生的。

知道大脑这个工具的工作原理，我们都能成为记忆大师。