又是一个雨天&爱腰指南

消停了一个月，又来了大到暴雨。天气终于凉起来了。

每次下雨，我缸里的碗莲都损失惨重。第一次碎了十多片叶子，这次仅存的四片也没了。

养花总是养不好，买来的时候枝繁叶茂。到家里只是想起来才浇浇水，很快花枯叶败。把盆栽当切花养啊。

最近胖脸酿酒把腰给伤了，找了些关于腰部劳损的资料。腰伤了养好不容易，还是平时的时候要注意。我原来跳舞扭过腰，已经十多年了，但是有时候一累到，凉到还是会犯病。疼得动不了。

搬重物错误姿势vs正确姿势

总结起来主要是，让物体的重心尽可能的和自己一致，要蹲下身，腰尽量保持挺直的状态，腹部收紧帮助用力，起身要平稳，能弯腿尽量不弯腰。祝大家都有一个好腰☺