张文宏主任：最有效的药，就是人的免疫力！教你提高免疫力的方法
声音：
1、 张伯礼（中国工程院院士）：实际我们得这个病啊，是病毒和人体免疫力博弈斗争的结果，往往病毒胜了就得病了，所以把抵抗力提高了，往往就不容易被感染，即使感染，也是轻的。
2、 张文宏（上海华山医院感染科主任）：很多人问我，这个药有效吗？那个药有效吗？实际上最有效的药物是什么？你知道吗？最有效的药物是人的免疫力，所以我们医生在做什么？就是帮治疗的病人在隔离病毒以外，最主要是帮这个病人挺过两个礼拜，挺过两个礼拜之后，病人自身的抗体就起来了，他自身对这个病毒就有强大的力量。
3、张定宇（武汉市金银潭医院院长）：目前在我们医院的治愈率还是很高的，目前我们医院收治的新冠肺炎的患者累计超过了1500余例，绝大部分患者，包括重症及危重症患者，经过各种氧疗、对症治疗和免疫调节治疗以后，均可以顺利出院。
目前，全国上下的注意力焦点依然集中在新冠病毒上。截至目前，新冠肺炎的疫苗正在抓紧研制，也没有特效药。还好，就在这让人透不过气的窒息里，正陆续传来一些重大的好消息：轻症患者可以依靠自身免疫力恢复痊愈。
事实上，早些时候，我们就已经通过各类媒体，看到武汉很多患者购买人免疫球蛋白，也看到医务人员出征前注射胸腺五肽之类免疫调节剂，还看到爱心企业为出征湖北抗疫一线的医务人员捐赠灵芝孢子油，这些都是短期为了提升免疫力所作的各种努力。
白云山汉方向广东省第二人民医院、中山大学附属第三医院等四家医院捐赠140万元的广药牌灵芝孢子油，用于提升战疫一线医务人员的人体免疫力。图为向广东省第二人民医院、中山大学附属第三医院捐赠时合影。
免疫力一词，由此一役，国人皆知。
1、 什么是免疫力？
我们人体其实是一座庞大的微生物工厂,每天有一千亿到一百万亿个细菌生存在体内，数量是自身细胞数量的十倍。而我们每天接触的环境中，病毒病菌更是无处不在。人类能繁衍至今，不会轻易被细菌和病毒打倒，也能够拼尽全力与癌症抗衡，靠的就是人体强大的免疫系统。
"免疫"一词，最早见于中国明代医书《免疫类方》，是防治传染病的意思。免疫系统日常监视着身体状态，对问题细胞会做识别和清除。遇到病毒感染，会通过细胞识别，信号传递，细胞增殖活化，产生抗体等步骤对病毒进行清除。
我们的一生中，免疫系统悄无声息地帮我们抵抗了无数种病毒。一直保持自身免疫系统功能的强大，才有充足的底气来面对各类疾病。免疫系统能发挥如此大的作用，组成免疫系统的免疫细胞军团功不可没。
如果把人体比作一座城，免疫力就是我们人体的护城河。面对病毒的入侵，免疫系统具有三大防线：首先是皮肤和粘膜拦截，如果第一道防线拦截失败，第二层人体吞噬细胞就会开始运作，同时引发第三层防护，适应性免疫反应并产生抗体。目前，新冠肺炎康复者血浆抗体治疗在江夏区第一人民医院进行，也就是利用的这一原理。
大部分的情况下，人体自身的免疫系统都有能力对付病毒，一般病毒引发的感冒和流感是可以不药而愈的。但是现代人因为压力大、劳累、熬夜、吸烟酗酒以及外部环境的污染等各种因素的影响，免疫系统每天都疲于应对，甚至陷入沉睡状态。当新型病毒偷袭，免疫系统就会因为放松警惕而无力回天。
尽管免疫系统如此强大，但由于衰老、不良生活习惯、精神压力等原因，人体的免疫细胞数量和增殖能力会逐渐降低，从20岁到60岁人体免疫力会下降约60%，其消灭细菌、病毒、癌变细胞的能力也会减弱。
2、 普通人如何提高免疫力？
由于新冠病毒是首次出现，普通人群需要做好日常防护，戴口罩、勤洗手，做好第一道防线。
在没有特效药的情况下，人体内还没形成抗体，因此只能依靠我们自身免疫力坚守第二道和第三道防线。因此，提高自身免疫力，对抵御新冠病毒十分重要。
岸柳青青，莺飞草长。一年好景，最美不过春光。
现在开始行动起来，提升我们的免疫力。来年，我们相约去看武汉最美的樱花！
特别提醒#：胎息需系统学习领悟及明师指点，本文仅供学习参考！
胎息的渊源：到底什么是真正的胎息呢？
胎息的渊源,可谓久远的很,最古老的《易经》称为《归藏》学问。本能的生成和消亡要回归于道,主动逆方向生命返归于道,人与道相合,返归到本原,那个藏象就是胎息。
现今可查的胎息源于老子。老子以后,胎息得到发展,并为道教所继承,形成胎息的专门学问——内丹术。
很多丹经古籍中,都有着关于胎息的论述。影响较大的典籍有《太平经》、《胎息经》、《胎息铭》、《胎息杂座》、《胎息口诀》等等。
然而,在后世的种种典籍的论述中,在漫长的文明史中,真正达到胎息的人并不多,这是因为在后世许多的典籍中所述的胎息,都与老子相差甚远。
到底什么是真正的胎息呢?有人说外呼吸深长细微是胎息;有人说体内结丹是胎息;有人说周天通是胎息。这只是各家功夫的不同的见地,真正的胎息,就是本原状态,也就是先天状态。
人体的先天是如“婴儿之未孩”的状态。人体自性的先天是万有的本原。“复归于无极”的道体,是“返本归根”的最终极胎息。
胎息就是指本原,各家之说的胎息,只是门户之见。但真正的胎息在哪一家呢?
