我不是奥运冠军，但我可以努力成为自己的冠军
小伙伴们，你曾有过这样的困惑吗？
下班音乐响起的时候，回想这一天，一直忙忙碌碌，却感觉并没有做好几件事？
每每这样的时候，内心往往是困惑的，不安的，焦虑的……
相信不少童鞋有过类似这样的问题和困惑，那该怎么办呢？
这个时候，不要独自纠结，该寻求解决方案了。
适用于自由自业者，上班族。
分享内容
一、上班前的10分钟，通过奇妙清单，倍增充实高效的奋斗时间
二、下班后的10分钟，通过整理整顿，迎接平静坦然的休闲时光
每天开工前10分钟对一整天的工作效率至关重要。如果在开始工作的前10分钟就被琐事弄得焦头烂额，这样一顿乱忙碌，之后的工作也容易出错，难以集中注意力。
1.上班迟到
2.不跟同事打招呼
3.一大早开长会
4.同时进行多项任务
面对以上种种困扰，这个时候就需要我们反思一下了,如何开启一天高效率的工作呢？
一、上班前的10分钟，通过奇妙清单，倍增充实高效的奋斗时间
建立上班前仪式感，每天相对固定的一套流程。以下步骤供参考：
第1步：设置25分钟倒计时（一个番茄钟时间）
25分钟是一个番茄钟，设定时间边界。过了25分钟，就要开始进入专注工作状态。设置番茄钟，目的是保持专注，让你保护自己的整块时间，减少碎片时间。
第2步：查看今日待办清单，增补更新(奇妙清单)
查看计划内的今日代办事项。大脑并不可靠，通过列待办清单可以减少遗忘带来的混乱无序风险。
几个原则：
1）把今天要做的事情一一罗列出来；
2）识别出最重要的3件事情，区分出轻重缓急。
3）预计每项任务完成时间，设定期限。
第3步：整理工作环境
整理整顿，将环境干扰因素控制到最低。我们可以通过一下方法来试一试。本着两个原则：1）物品定置，固定的位置放置；2）用完以后及时归位，存档，从哪里拿放到哪里去。
（1）清理电脑桌面
（2）清理办公桌面
（3）水杯倒满
第4步：先做琐事工作热身
就像运动需要热身一样，工作需要热身。如果一开工就去做高强度高挑战的工作会让人不适应，畏难情绪会出现；这个时候，我们不妨浏览一下邮件，回复一下邮件；和上级做些沟通，和同事或者下属简单了解一下工作进度等等。通过做琐事热身，为正式上班前的仪式感画一个圆满句号，潜意识告诉自己开始逐步进入工作状态。
第5步：开始做要事
当一个番茄钟时间结束时，放下琐事，休息5分钟，开启要事处理模式。一天充实高效的奋斗时光，从此拉开序幕。
二、下班后的10分钟，通过整理整顿，迎接平静坦然的休闲时光
一天忙碌的工作接近尾声，有人急着收拾包包，有人放松的微信聊着天，有人干脆坐等下班……如果你总是这样做，就相当于白白浪费了自我提升的好时机。下班前不妨尝试做做这几件事，也许会为你带来意想不到的效果。
1.检查邮箱，查看微信群
再检查一次邮箱，重要的邮件不要错过了。需要回复的及时回复。不需要的邮件当天及时清空，减少未读邮件数量，减少工作压力。
移动互联时代，微信群协同办公模式，信息传递交流提供了方便。下班前再看一下微信群，重要的需要协调处理的及时处理好。
2.回顾当日工作完成情况
打开奇妙清单今日工作计划，检查工作完成情况，尤其是上班前标记出来的3件重要的事情，努力做到日事日毕，日清日高。反思一下当天的工作，哪些做的好继续保持，哪些存在不足，需要改善。
3.罗列明天待办事项
确定明天的主要目标，记下要做之事能让自己对明天的工作有心理准备预期，避免第二天一大早从慌乱中开始。未雨绸缪，有备无患；更有自信，减少压力。
4.整理你的两个“桌面”（办公桌面和电脑桌面）
当你处在混乱无序的状态时，你的工作不会高效。整洁有序的工作桌（或电脑桌面）将帮助你更清晰地思考，更有效率的投入。
整理新增物品，包括：新交换的名片、新增的电子文档、他人传递过来的重要文件等等，将电子文档和纸质文件有序分类整理，当你需要它们的时候，随时可以快速查找到，减少翻箱倒柜而不得的郁闷，降低时间成本。
5.检查电源安全
做完前面几件事情后，关电脑，确定显示器电源关闭，整理好私人物品，扔掉垃圾，拎起包包就可以准备安心下班了。
6.记得和大家打声招呼
下班的时候，别忘打一句简单的招呼：“辛苦了”“再见”“我先走啦”“明天见”等等。
7.迎接平静坦然的休闲时光吧
平衡好工作和生活，才能收获人生满满的幸福。
结语
小伙伴们，今天的分享，你get到了吗？
上班前和下班前的10分钟，如果你坚持践行这些，直至养成习惯，相信你会有以下收获：晚上睡得更香，早上起来更有动力。因为这些习惯让我们清晰方向，明确目标，掌控进度，收获有成就感的结果。
不妨试试比平时提早10分钟到公司，比平时晚10分钟离开办公室吧，坚持实践，假以时日，相信会有大不同。欢迎小伙伴们分享自己的心得收获，欢迎投稿，期待你的精彩。
最后，让我们一起相约坚持，共同成长；相信你的坚持，终将美好！
每天进步一点点，今天比昨天有进步。
我不是奥运冠军，但我可以努力成为自己的冠军。
这里是我有一个梦想（ID：xfhy1025），学习成长爱好者的家园，感谢您的阅读。
