经络运动康复（第一讲）精彩回顾：“便秘导致猝死”绝非偶然！赶快自

在后疫情时代的大背景下，雪中金企业联合少林第34代皈依弟子田健弘打造系统化、专业化、实用性强的特色经络运动康复直播课程，让大家掌握更多方式去获得健康收获幸福！

目前田老师经络运动康复第一讲已经圆满结束，直播间听课的学员们纷纷表示田老师讲的课程内容十分及时、特别受用，要把系列课程全部学习完整。

学员们对田老师的课程好评不断：

可以上下滚动的图片

田老师介绍说：“我一直潜心研究《达摩易筋经十二式》几十年，并且开创了独特的经络运动康复疗法，很高兴非常多案例显示大部分慢性病都能7~14天见效，这些年已经成功为上万名慢性病患者解决了困扰多年的顽疾。我愿意把自己会的一些东西和内心的爱一点点传递出去。”

希望通过本次课程能让大家收获健康拥有更加积极的生活态度。同时对便秘有更深的了解并改善便秘的情况。

经络运动康复第一讲

精彩内容回顾

便秘对身体有哪些影响？

中老年人便秘已经成为一个非常大的隐患，因为便秘会引发多种疾病和恶性后果。

首先便秘会引起腰疼，经常腰疼的朋友注意了，很可能是便秘惹的祸。

其次便秘会导致肥胖的发生，相信肥胖也是让很多朋友头疼的问题，那么关于肥胖的解决方法后续我也会和大家分享。

长期便秘还可诱发高血压、高血脂、心脑血管疾病，肠壁所吸收的胆酸过高，易引发癌变。

调查资料显示，便秘的人群患病率为3%-17%，女性多于男性，老年人多于青壮年人；老年心脏病的患者中约有10%的死亡诱因和便秘相关！

何种情况可以称之为便秘？

老年人便秘是说排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。

正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。如超过6个月即为慢性便秘。

导致便秘的因素有哪些？

首先，年龄增长就是不可避免的问题，因为肠管能力会逐渐减弱，导致食物停留时间较长，水分吸收没了，便秘出现了。

其次，很多不良生活习惯，包括饮食上粗纤维摄入较少，日常运动不足，没有养成良好的排便习惯等都会引起便秘。

然后就是患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍患者易出现便秘。

最后是一些身体疾病喝药物作用。

以上因素，都可能导致老年朋友们的便秘。

解除便秘的按摩手法

田老师课程中教给了大家一个穴位按摩手法和易筋经动作，可以点看视频跟着学习一下：

以上就是我们第一讲的精彩内容，希望大家坚持按照田老师教的方式操作并配合雪中金银杏黄精桑椹茶，便秘就会有改善。

如果想快速的缓解便秘问题，下一节课一定不要错过！会继续教大家解决便秘的实用方法，感谢大家的学习，我们下次再见！