你健身了吗

前几天在电梯里偶遇很值得净重的领导，问了我最近健身了吗？我想都没有想，有去，会比较迟，都是回来之后带孩子一起出来。

回答得越多，往往就是在掩饰，是的我已经很久没去跑了，当时跑步是想去减肥，太急了，把这个当成目标，和同伴约了跑几次，觉得没伴，就不了了之了。

反思：你在应付生活的同时，生活也在应付你

跑步你最想要的背后是减肥对不对，把它缩小到最小最小的目标，就像断舍离书上的那样，容易到用你的手摸一下鼻子那么简单，没有任何的压力。

从现在开始，你给自己心里暗示，跑步不是为了减肥，而是享受运动后，给你带来汗流浃背的快感！确实是这样，心里给自己定一个目标，5公里，想流汗，就这样而已

可以一群人，他们没来，你也要去，坚持的过程中一定是孤独的！