第八期绿水写作疗愈群D5

第八期绿水写作疗愈群D5

1，今天的作业：

我们先复习一下，如何与人争？

短期利益️长期利益

有形利益️无形利益

心理利益️物质利益

看到这些利益，我摸不着头脑，不懂啥意思呀！

󾠮️请你用一周的时间想想你跟他人（老公，孩子）的合作方式，你跟人争的是不是同样的东西？

我跟家人争无非就是想要他们认同我、尊重我。跟他们争，也就是为了自己一时的心里舒服

󾠯️根据双赢原理，想想如何才能让你的合作伙伴（老公，孩子）获益？

去肯定对方，超着自己想要的那个目标去表扬对方

󾠰️试着把身边的人（老公，孩子，伙伴）都放到“对”的位置上跟他们交流。并记录一下感悟。

当把对方放到对的位置时，自己心里也会舒服多了，觉得对方也没有那么多的应该，只是我们各自的侧重点不同

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！