164 【周总结】在别处

2019年第17周（2019.4.22--2019.4.28）

这周四的微课上最后分享了一句话：即兴在当下，准备在别处。

我想每一周的生活也是一样吧，也许生活的当下没有什么太大的波澜，但是也许当下发生的每一刻，度过的每一周，做的每一件小事都是为未来的某个时刻的在别处的准备吧。

1、周四参加头马北京AACTP培训师俱乐部的微课马拉松比赛，时间仓促没有好好准备，但是收获还是很多的。

2、21天读书打卡结束，坚持下来了，并且本周看了三本书~开心！购买了樊登读书会的会员，一遍跑步一遍听书，挺好的。

3、和同事看了0点场的《复仇者联盟4》，第一次看夜场电影首映~

4、参加了PPT教练团双周加油站和群P作业当中，又一次感觉自己赚到了，本周做了2张PPT的海报和一份微课的课件。

5、好习惯保持的还不错，每日简书、看书、跑步、运动、学英语等等，还在持续坚持中。

6、和老公相处幸福🥰持续一百分💯，一起看电影，看书，还去逛超市和买衣服，总之很开森啦~

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以下是结合年度目标进行的反思：

一、好习惯养成（已完成天数/应完成天数）

※早睡早起（6点半前起床，12点前睡觉）5/7

※每日手账/效率手册    7/7

※每天三只青蛙，番茄钟，高能要事  7/7

※每天泡脚      3/7

※每日金句积累    7/7

※记录时间、花销、饮食、大姨妈…  7/7

※每日英语学习    7/7（极光单词、流利阅读）

※每天运动30分钟以上 7/7

※简书日更 7/7

※读书打卡 7/7

※周总结、月总结、年总结（17周总结，1-3月总结已完成）

二、家庭

1、婚纱照，结婚典礼。（预约取婚纱照成品）

2、每周要和老公一起做一件有趣的事情。（一起逛街、一起逛超市、一起走在上班的路上、一起看书、一起拆新买的书、一起看电视、一起玩游戏、一起聊天、一起收拾屋子做饭......）

3、家人都可以健健康康，至少每周联系一次。（✔️）

三、工作

4、工作任务保质保量完成，并做出可量化的结果。（本周工作任务比较重也比较紧急，持续加班状态中。）

5、斜杠尝试（本周无）

6、年经济收入达xx，学会理财，学习课程，并进行尝试。（线上理财课）

四、个人成长

7、学习PPT 技能，成为擅长PPT 的达人。(2张+1份，PPT，并得到了教练的指点。）

8、写作技能，简书每日一篇，经营个人社交媒体账号—如公众号。（简书日更，听了雨欣的微课）

9、演讲技能，继续锻炼并打磨个人演讲及当众讲话能力，积累各类场合公开表达经历。（微课大赛）

10、考取驾驶证。（初步了解，计划在下半年实现）

五、健康

11、2月16日前达到100斤并保持浮动上下不超过5斤。。（运动，但是膝盖受伤了，需要注意 ）

12、瑜伽和跑步，参加马拉松。（跳舞的游戏比较有趣，跑步膝盖受伤还在恢复，每日一公里以上打卡，因为加班没有上瑜伽课）

13、不吃垃圾食品，健康合理膳食。（控制地不够好）

六、阅读

14、每周一本书，一年阅读50本书，并分享读书心得。（《高绩效教练》《只管去做》《玩儿》）

15、学习心理学相关知识，阅读相关著作及学习相关课程，考取证书或心理学考研。（看书）

16、听得到的部分专栏，汲取有价值的部分，并付诸行动。（听书，樊登读书听了两本书）

七、效能

17、时间管理的方法不断的践行。（✔️）

18、课程践行任务高质量完成。（✔️）

19、帮助更多的人解开迷惑，有所收获和成长。（✔️）

八、社交

20、重视弱链接，多分享，多帮助他人，会有惊喜的。（✔️）

21、扩大社交范围，多参加活动，认识更多积极进取和热爱学习的伙伴。（✔️）

22、不忘和老友保持联络。（✔️）

九、休闲

看书

玩游戏

看电视

……