接纳——带着问题生存，为所当为

这是贝贝的【写作日更】508/600

对于成长型的个体，很多时候都在追求改变，但改变一定就是好的吗？

可能有些时候我们会陷入到改变的困境中，为了改变而改变。

问题，任何时候都会存在，而更重要的是我们看待问题的方式，以及如何更好的与问题相处，不让问题成为我们前进的负担。

这让我想起陈海贤老师的《自我发展心理学》课程，他提到了改变的两个层次，一个是作为内容的改变，一个是作为应对方式的改变。

有时候“改变”作为应对方式本身，也需要改变。这在心理学上，有一个专有名词，叫做“第二序列改变。听着有点拗口，其实意思就是我们不应该把不断的改变当成解决问题的钥匙。“改变”这个动作本身也需要改变——将改变转化为接纳。

而这其中最大的问题恐怕也是我们对于自我接纳的误解——以为自我接纳就是不改变。

真相是，自我接纳不是追求（改变），而是舍弃。

心理治疗领域中，有一种很著名的疗法，叫做“森田疗法”，它的核心理念是：带着问题生存，为所当为。

对，就是这样，带着问题生存，为所当为！