【994】不要因为自己产生了悲观或偏激的念头就觉得自己这个人有问

人在压力太大、神经太过紧张、感觉找不到出路时很容易产生自我厌弃、自我放弃乃至想破坏一切的念头，这很正常。

你就是接受自己有这样的现象，意识到其实不是外在问题太过糟糕，而只是你的心理出现了让你过度紧张的情况，需要你进行干预和处理的状态，及时找到正确的方式处理就可以了。

你是不用觉得自己出现这样的念头就觉得自己这个人有问题的，不需要，不要把这种心理紧张而导致的状态转变成对你个人的人格评价，就是看清楚这是你的精神在提醒你该关注你自己的内在感受就可以了，不要作过多的自我评价，你的神经紧张减少了、心理问题不在了，你自然就不会这样想了。不用紧张，这不是持久存在的。