2018-12-19

前天晚上，一家四口已经躺在床上了，老公突然想起来幼儿园布置的每天运动打卡任务还没做，就一边起床，一边以跟孩子说话的口吻来抱怨“要你妈妈在家干嘛呢”（因为当天我回家早，老公回家晚）。我顿时就火了，噼里啪啦说了一通。

当时我的感受是：生气、委屈、难以置信，想法是：你竟然敢这么说（因为一直以来都是我督促孩子打卡，只有最近一段时间他才开始上心，还总是忘）

我当时的回应是：朝他嚷嚷一通，主要说了3点：第一，你没有资格说我。第二，这事你都忘了几回了，总是在该睡觉的时候才想起来。第三，你自己把事情忘了，把责任赖到别人头上，不敢于承担责任。

最后的结果是：他一声不吭（这是他的惯用作风），和孩子一起打完卡拍照。但是我的情绪还是不好，孩子的情绪也不好，还跟我生气。

解码行为目的：对照错误目的表，我认为他的错误目的是报复，他想要寻求公平、公正。现在，我突然想到，可能他认为当我晚回家的时候，他就能主动督促孩子打卡，而他晚回家的时候，我却没有督促孩子打卡。

想象他在说：我很伤心。

鼓励性的回应应该是：抱歉，我忘记了孩子打卡的事情，这让你感到很伤心，我应该在你晚回家的情况下，督促孩子打卡。或者以后我们让孩子承担起打卡的责任，每天记得自己要打卡，主动找我们来打卡，这样可以吗？

鼓励自己：我当时的反应是我作为一个人的正常反应，被别人攻击了，马上跳起来反击，我理解自己接受自己的行为。同时，下一次，我也愿意尝试着使用鼓励性的回应来面对类似的事情。