2025年8月11日锻炼日记

时间：2025年8月11日

天气：多云

气温：24度到29度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上2组共40个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲8分钟。深蹲4组共64个。