情绪是如何来的@三七写作营

“我不要关注自己的情绪,我也不要太关注他

人的情绪,情绪是一种使人变得缺乏理智,使

人变得脆弱,使人变得懦弱的东西”。如果这

样想，那么来我们的心就再次的被蒙蔽了。

所以,我们可以检查一下,拿出自己典型的一

天,看一看究竟何种情绪,它一直占据着主

导地位?或者是何种方式的防御,占据主要的

指导地位?或者是哪种自动思维,看起来一直

在活跃着,然后我们顺着去找一找它的根。

它肯定有根的,它们肯定不是从一出生就到我

们的头脑里。怎么找根呢?我们要体会一

下。比方说当我们处在这样的情绪当中的时

候,我们能够回忆起哪些情境?这些情境当中

通常我们同他人是有互动的,很有可能在同他

人的互动当中,某一种信念被传染了进来。

但是日久天长,我们把这样的一种首次感染的

事情完全给遗忘了,所以要找到这样的一个首

次感染的场景和他人。这样一来,才有利于我

们真的发现这样的信念真的一开始不是我

的。接下来我们就可以思考,从什么时候开始

我们替代这个人,进行自我催眠、自我洗脑,维

持这样的信念。

我们接下来可能真的会发现,天长日久,哪怕

一个人一开始是用恐吓的方式,让我们接受他

的价值观。我们后来有可能也是非常心平气

和,乃至欢呼雀跃的去不断的使自己接受这样

的信念,这就像是与攻击者认同一样,我们替

这个人不断的加固信念,甚至把它复制给别

人。