如何强迫自己“优秀”起来

文／婉转踏歌行

相信每一个人都希望遇见更好的自己，但是实践起来，却发现总是困难重重，制定的计划总是被耽搁，定下的目标总是达不到，想要早起却总是睡到九十点，还起不来，想要上课认真听讲却总是心不在焉，想要努力工作却总是提不起精神……

是不是感到很困扰，想要做到更好，“自己”总是捣乱，不让自己达到目标，没关系，今天我们就支几个招吧！

一，确定合理目标

你建立的目标一定是要合理的，不能忽略实际，一个很困难的的问题，你明知但至少要花2个小时，你制定的目标：半小时完成，一旦半小时没完成，你就会浪费接下来的一个半小时自责。

不能抛开实际，盲目追求高效，这样反而会适得其反，浪费更多时间，你的目标应该合理。怎样算合理？在摸清自己实力之后，稍微提高一点要求就是合理，短期目标踮起脚尖就能够得着，长期目标搭个梯子就能到达。

二，建立强大的惩罚与奖赏机制

一旦目标合理了，没完成，就暴露了问题，不管是不是你的原因，你都得为此受到惩罚，以免学会逃避责任。当然这个惩罚不会是严重的自残，只是会让你难受一段时间。可能是一星期5点或6点起床看书学习，锻炼身体，可能是一个月不许看电视，电影，小说等等。而奖励则是在完美完成目标后的一点奖赏，可能是吃一顿美味的食物，买一件漂亮的衣服，看一场心仪的电影……

三，迅速弥补损失

如果你的目标或计划没实现，你除了反思与懊悔之外，你的迅速行动，弥补损失，快速找到补救的办法，找到解决的办法，这样才能避免更大的损失。

当然你能做到这些，前提是你真正想成为更好的人。