4个心灵法则，助你实践梦想

4个心灵法则，助你实践梦想

这本书是利用寓言故事带出12个心灵法则，作者Dan Millman曾经写过《深夜加油站遇见苏格拉底》这本畅销书。

而在这书中我摘取了几个法则，可以连在一起应用在实践你的梦想上，有兴趣就往下看吧！

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1- 期望法则

作用: 拓展我们的人生

对于你想要的目标/未来，要在脑海里有个深刻的图像，也就是多去想象你完成目标/未来的样子。

金句:「透过你创造的影像和期望，你可以塑造你的人生」

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2- 过程法则

作用: 把大目标拆解成小目标

首先问问自己，有什么样的目标是值得给出承诺，付出你的努力和牺牲呢？找出来后，就拆解成小目标，最好就是可以明天、或下星期可以做好的事情。

金句:「藉由将任务或目标，划分成许多可以处理和掌握的步骤，你就不需要在路程的终点迎接成功，因为你在这一路上已经创造了一连串许多的小成功」

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3- 行动法则

作用:从行动中克服懒惰

为了美好的事物，要尽量去做，克服拖延与恐惧。因为没有人可以为我们而活，我们只能靠自己努力成长。

金句:「只有实际攀登的人，才能享受山峰的壮丽」

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4- 屈服法则

作用: 用感激的心去面对困难的遭遇

你身上发生很糟糕的事情，但请屈服于这个情况。不是要你消极去接受，而是以一个正念积极的心态，把这件事当成一个挑战。如此你才会力量继续行动。

金句:「学会去接受每件事的发生」

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以上这几个法则，可以连在一起使用，

比如你要有一个更好的未来，那就在脑海中充分想象你要的未来（期望法则），

然后找出目标和拆解成小步骤（过程法则），

为了目标，就要克服懒惰行动起来（行动法则），

最后如果结果是不好的，也没关系，感激这件事情，再继续前进（屈服法则）。

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还有一个法则，我觉得也很棒，和儒家思想的中庸之道有相似之处:

平衡法则（中庸之道）

作用: 调整自己的情绪和极端的行为

如果在一个情绪极端的状态中里，可以尝试用深呼吸来调整身心。书本说在吸气时，你是接受的；在吐气时，你是在释放。（我理解的是吸进正能量，呼出负能量）

金句:「一旦你找到自己的平衡，你同时也找到改变世界的内在力量」

啰嗦补充: 力量都在我们内心里，强大无比，比起一直想向外求，修炼自己内心的力量才是更重要的事呢！

书中还有另外7个法则，有兴趣的话就看看原书哦~