意识当下，是精神内耗状态

我在为过去的两天，把过去宝贵的两天耗费在了，刷短视频；把精力耗费在了和bibi的赌气上，耗费在了根本不会发生的事情上胡想连篇；关键是，没有从中得有有意义的方案，想到有创造性的东西

不过有进步的是，自从一个半月钱的觉悟那一刻，我意识到我在某一时刻，属于精神内耗的状态，意识到当下这种状态的我不是真正的我，哪些只是我那时思考方式造成的相应的感受，我消极的想法就勾引出焦虑，愤怒的感受。