听课收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第1869天  2023年4月6日  周四

有效才是目的，立规则不是目的。有效继续无效改变。

面对来访者，咨询师接纳吗？对来访者足够了解吗？还能保持中立吗？自己还在咨询师的位置上吗？如果不在咨询师的位置上，丧失了咨询师的功能，自然就丧失了咨询的智慧。

面对孩子的状况，家长能稳住自己内心，保有希望，气定神闲，孩子就始终有希望。

相信本身就是赋能。

百分之七八十的身体疾病都跟压力处理不当有关。疾病是突然发现的，不是突然发生的。

美国心理学家利特尔提出“恢复壁龛”，它可以是一个地方，一个物件，一个什么空间，一件让自己放松的事情。

放松的身体里住不下焦躁的灵魂。

胃肠道不仅是身体器官，也是情绪器官。胃肠道中的神经元数量与大脑中的神经元数量相当，也被称为第二大脑。

好好吃饭，身体健康，心情愉悦。

吃好饭，吃当地当季的新鲜食材；好好吃，放慢吃饭节奏，真正享受食物，感受身体的饱腹感。