早起跑步2km 10/21

6点起床。7点15出门。练声朗读15分钟。

跑步2km。天气回暖一点可以少穿一点点。

上午练字10分钟，阅读15分钟。真的是碎片化的不能再化。手机占据了我们大部分时间。看书写字，静心。