亲密关系

昨天下午老公回家，他主动跟我说话，并试图沟通，可我不知怎么了，总是一副别人都欠了我的姿态，用谴责的口气指责他出去喝酒、冷漠，这当然引起了他的强烈不满。他说：我天天在外边看领导脸色，回来还得看你的脸色，我到底哪儿做错了，老爷们儿就该死吗？你以为我愿意出去喝酒吗？能不去的我都不去，工作的事找你能不去吗……连珠炮说了很多，我默默地听着，感觉他说的都对，我无法反驳。说完他抱了抱我，说：对不起，都是我的错，我说出来就不憋屈了。我眼泪在眼眶中打转，一言不发，还是不肯放下那点可怜的自尊，但我心里起了波澜。相比于忍耐，他的爆发更能让我警醒，老公对受到我如此冷遇表达了不满，他的一番话如当头一棒，打醒了我。我一直在要求，在索取，把自己的意志强加给他，总期望他对我关心，而我几乎不曾关心他。他那天说头疼，我居然毫无反应，冷漠的人是我。我假装不在乎他，就是想在亲密关系中掌握控制权，真是非常幼稚，愚蠢的行为。

亲密关系不和谐，我认识到原因都在自己身上。老公这些年来对我，对这个家默默付出，包容我，呵护我，好多工作的压力，困难他都独自承受，而我非但不理解，还总使性子，给他添堵。我对目前亲密关系的现状不满，并有意愿要改变，我想起前几天听过樊登讲的《亲密关系》，于是我在微信读书上找来看，从书中汲取智慧是我惯用的，也是最有效的方式。

每个人都是带着童年的创伤长大的，你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

愤怒时说狠话伤害对方，似乎这样才能掩盖我们自己的伤痛，以牺牲对方来保护自己。愤怒是一种不良情绪，来的快，去的也快，我们首先要接纳它，安抚自己，不压抑愤怒，但也不任愤怒肆虐。不把怒气加在别人身上，内观自己，尽管很难做到，但为了更和谐的亲密关系，也要努力去做。这让我想起一句话：我们要赢得对方而不是赢了对方。

婚姻中不论对错，只论感受。多一分理解，多一分接受，就多一分温暖，家就更像一个家。

不开心的时候，问问内心想要的是什么？

带着爱意去处理和伴侣的关系，因为我内心无比确定他是我此生最重要的人，要无条件爱他。我会变得更成熟，更理性，我们之间的关系也会越来越好。