孩子们一日三餐 菜谱
2023-08-28 本文已影响0人
依依慢生活
因孩子爸老家有事,
结果和孩子爸沟通后 决定:
我请假2天,留下来照顾俩娃。
周二下午买好蔬菜,肉类。提前准备好清炖排骨,炒好肉片。
一、周三,第1天
1、早餐:切片面包,煎鸡蛋,黄瓜片,橙子。
2、午餐:
酱香排骨,排骨冬瓜汤,拌黄瓜。手撕包菜
3、晚餐:
烤鸡翅3个/人,排骨土豆。油麦菜豆腐汤。看喜欢那个汤。
二、周四:第2天
早餐:小花卷、面包,煎鸡蛋 ,黄瓜。苹果。
午餐:
火腿豆干土豆丁,孜然平菇、西兰花胡萝卜。鸡蛋汤。
晚餐:
蒜苔炒肉,清炒小油菜。鸡蛋汤。
三、周五。第3天。
1、早餐:
八宝粥,清炒小油菜,馒头片,一个鸡蛋,一串葡萄。
2、午餐
红烧肉,孜然平菇,炝拌香菜土豆丝,
番茄鸡蛋汤
3、晚餐:
烤鸡翅3个/人,蒜苔炒肉,西兰花胡萝卜,鸡蛋汤,
4、周六,第4天。
1、早餐:
肉夹馍。葡萄 橙子。
2、午餐:
清炖羊肉,菜花胡萝卜。孜然羊肉。
3、晚餐:
凉拌豆皮,辣椒炒肉,冬瓜汤,白菜烧土豆。
5、周日
1、早餐
稀饭+馒头片+清炒小油菜,凉拌黄瓜。
2、午餐:
肉丸子汤,子姜爆鸭子。
糖醋花生米。蒜蓉茼蒿。
土豆丝。
3、 晚餐:芹菜炒豆干。烩牛肉,芝麻菠菜。