用语言游戏创建美好的生活——约练有感

中原焦点团队贺变丽  焦点解决中级十期    坚持分享第622天 2020—2—24

        今天下午，我与封老师和李老师在一起约练（第265次），因为没有什么特别的话题，我们就约练红皮书中的内容——《焦点解决短期心理治疗中的情绪议题》，我们把这次约练变成了读书学习，真的没有想到我们收获满满，不知不觉两个小时过去了，美好的时刻总感觉过得太快。

      1.面对难过自责的来访者，可以引导其思考：何时比较快乐点？（找例外）怎么做能让自己快乐一点？（成功经验和方法，当事人自己是解决问题的专家）让当事人跳离深陷难过自责的情绪重围，关注生活中的快乐时刻。（关注正向，扩大白，白多则黑少）

      2.语言游戏

      社会学家维特根斯坦认为，在社会情境中，人们进行的重要活动就是语言交流，语言是一中可供人们运用的资源，而语言游戏是一种多样化、组织化、意义化的结构，是人们去完成事情的管道，例如下指令、道歉、选举、教书等。

        每个人都可以通过语言游戏建构自己所想要的环境，也可以通过语言游戏创建自己想要的幸福美好生活。在家庭里怎样用语言游戏赞美家人呢？

      我会在我们家的微信群里为家人点赞，比如：

        赞美老公：

        我们家辛勤的园丁在种花（附上图片），待到山花烂漫时，邀你赏月季！

        为亲爱的老公点赞[强][强][强]早上为家人做早餐，并一遍遍耐心地唤醒我们，我们爱你哟[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

        赞美女儿：

        感谢女儿中午做了4个好吃的菜，并且非常用心去做，为你点赞！

      赞美儿子：

      感谢儿子把家里拖得干干净净，为你的勤劳点赞[强][强][强]。

        为儿子点赞[强][强][强]今天自觉刷碗，并且越来越懂事了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

        家人收到这些赞美之语，心情特别高兴，而我赠人玫瑰，手留余香，也幸福满满。

      前天因为不断赞美老公，他心情大悦，吃过晚饭，他特意把一个橙子做成了可爱的小熊：圆圆的头，竖起两只耳朵，还点上两只小黑眼睛。把果肉切成小块放在小熊怀里，小熊双手环抱，特别有创意，还暖心地放了两个牙签。我俩用牙签挑着吃橙子，我边吃边用夸张的语言称赞：“好有创意啊！味道是世界上最好的！这是幸福的味道，是爱的滋味。”（是学习加惠于我的，如果没有学习，我是学不会这么说的）

      其实，我们想要的生活就是用语言去创建的，我们用幸福的语言创建的就是美好的生活。

      创建美好生活，从我们的语言游戏开始……