2023-05-20

今天是什么日子

爱的表达日

起床：5：15

就寝：22 :00

天气:  多云，有风，天气晴朗，微风

心情：平和，祝福，有些担心

纪念日:

认识老公二十一年

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：习惯了时间卡点，在接纳的过程，同时也平静了许多，核对检查，接收差异，平静的整理产品的过程。“整理物品的过程，让我平静而安详，不断的使用些办法，将产品做些隔段与打包。”

打包

参加了CI &digital 的第二次线上比赛，了解了一个新的概念B2C (就是快递业务承包到个人），B2B 企业平台，通过网络数据化共享信息平台，实现客户与承包商之间的信息共享，从而追踪物品去向；了解了现在数据化里面的一些行业网络，UOC平台的搭建，报表实现了自动抓取数据，人转向核对和查找异常。

My Lerning 平台学了会视频剪辑，使用动漫代替人讲流程，挺形象的。

“九九八十一难，经历过后才能修成正果。”

有一些小遗憾，想去参加焊接技术培训的还是被特殊情况，选择放弃；在目前身体优先的当下，还是以家人平安考虑多些。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，读完了《我遇见你》，敬一丹的作品回味，经历两个月，央视转型过程中，专业知识丰富的他们也会有复杂多变的情绪，处于多变的当下，一样一样。在变化中，接纳自己各种状态。

我遇见你

第二只，这周孩子在家，老公上早班，回家吃饭成了日子里幸福的时光，三人围坐，一起吃着家常菜，聊着些或者互相diss，开心。

我们仨，沿着梁溪河，牵着乐乐散步；修复的河道在灯光下，童趣斑斓；摇曳的水车，绿光照耀中洒向两边，滋润着草地，树林。我们在蓝色的步道上，边走边聊，迎头碰上同样散步的人，也遇到几个可爱的狗狗。乐乐凑着上去，害怕大狗追，站在原地汪汪大叫。

_______饭后小时光。

第三只，晨跑给乐乐放开来跑，小家伙获得自由后奔的欢呼，胜似狂野；发现吃食和包装袋，更是停不下来的撕咬。

撒野的乐乐

“欢乐，就是无拘无束的样子”

第四只，钟书阁开出来，推荐女儿去里面看书，孩子申请了兼职，为她愿意去尝试而欣慰，同时也被她遇到一些不一样的感受而轻轻的沮丧，怀疑自己而担心；拿出自己整理的衣物和小时候比较珍贵的物品，一件件将给她，爱养到大的她是家里独一无二，任何时候相信自己，爱自己。

成功日志-记录三五件有收获的事务

有些情绪会翻翻转转，温控与接纳

财务检视

查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修。

人际的投入：直接

沟通交流，扩容，试着帮助他人

开卷有益-学习/读书/听书

《晚熟的人》 电子书开始进一步的看，其中有些人物的写照，逗趣的人物中，有着尝尽生活滋味的反应，买了月卡，继续品读。翻看纸质书《亲密关系》，记住了权力争取的一页，当跟先生出现矛盾冲突时，运用这份知识相互接纳。

健康与饮食

今日步数：13000/日

本周锻炼:冥想2次，晨跑一次，跳绳1次，瑜伽1次

本周饮食

早餐：熬粥，煮粽子，鸡蛋，油条，煎包

晚饭：老公烧的鱼汤，冬瓜肉圆，萝卜排骨汤，空心菜，辣椒炒鸡蛋，鸡蛋蒸香肠

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：下的西瓜苗长出8个叶子，种的青菜出芽，长出三叶的欣喜。捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，开心。