2021-07-11

辛丑年，六月初二，星期天，晴-下午有雨，气温28-34℃。

昨晚睡觉前把闹钟全关掉，12:28入睡，今天早上七点多醒了一次，看看时间还早继续睡，睡到10:53醒来。起床看看天气，天有点阴，回来又睡了37分钟，合计昨晚睡了11小时01分钟。

中午起来后刷了一会儿手机，想想准备出门爬塘朗山的，看看手机电量剩下不到70%，继续趟着一边充电一边刷手机，刷着刷着突然下雨了，还好在家没出去，要不然从头浇到脚。

刷视频刷到下午四点左右，手机电也充满了，准备出门吃东西。下到楼下，路面还是湿的，但太阳已经出来了，戴着口罩还有点热。

最近两天牙龈肿痛，估计是前几天熬夜熬上火了，也没啥胃口，但也不能不吃饭啊。去了周末放假常去的那家江哥凉皮，下午四点多，也不是吃饭的档口，没有食客，老板娘坐在凳子上打盹，孩子在摊位上刷视频。我进去要了一大碗玉面，一罐冰峰，一边看手机，一边吃凉皮，没过一会儿，食客开始多了起来，有打包的，有堂食的。在店里的空调下吃了半个小时，吃完付钱出门。

出了店发现太阳还是很毒辣，路过一个小店又买了一瓶冰冻矿泉水，准备去爬山。走着走着发现天气不对，南边有一朵乌云在慢慢升上来，怕不是要下雨，边走边纠结，要不要去爬塘朗山。塘朗山上很少有能遮雨的地方，如果下雨都没地方躲。顺路走到公交车站，想想换个地方吧，坐车去笔架山。在那边爬山，凉亭多，如果下雨还可以很快找地方避雨。

不到二十分钟就到了笔架山，算算有一年多没来笔架山了，上次还是去年我妹来这边，当时老婆也带着孩子让妈妈见见孩子，因为妈妈吵着要回去。临时安排老婆把孩子带过来，见完孩子，我跟妹妹把妈妈送到妹妹家去，那还是妈妈第一次见孩子，孩子都一岁多了，也是第一次见奶奶。

当时周末，跟妹妹，还有老婆一起带着孩子去笔架山散步，当时儿子刚学走路也才半年多，还摔了一跤，膝盖摔破皮，当时可心疼了。

今天在笔架山对面下车，由于要过一个天桥，就先绕道笔架山对面的公园，发现好久不来，这里也修了好长的模板栈道，可以直通天桥，一个栈桥从一片竹林通过，曲径通幽，非常有感觉。

小竹林

平时上班天天从这里路过，但从来没有来来过这里，错过了这个小惊喜。

这个公园十几年前几乎天天来，当时公园还没有搞建设，每天下班都过来，后来离开了来这座城市的第一家公司，之后就很少来了，但这个公园里的一草一木还是那么亲切。现在这里已经围起来好几年了，修地铁，也修停车场，现在进门只能沿着河边走。十几年前这里还是臭水沟，后来经过治理，河水清澈见底，取名幸福河。

今天路过这里，刚下过雨，岸边还有上游的雨水都排进来，水位上涨，非常浑浊。路过小桥，走到湖边发现不一样了，湖水静怡清澈，映出湖边的倒影。

公园里的小糊

靠近湖边前还想着租一条脚蹬船划到湖中间让自己躺在湖中央享受一刻安宁，没成想现在已经没有当年的小船了。绕着湖边走了一会儿，空气虽好，风景虽美，但蚊子也多。本来想从湖边绕过去走登山径去爬山的，但刚下过雨，石板台阶湿滑，还有山体滑坡的风险。最后临时起意就跑起步来了。

两三年前往前，那时候晚上跑步还跑过几回这里的环山跑到，一路基本上都是上下坡，比较适合练肺活量。这个月主要控制心率，也没有发力，但上坡不想掉速太多不小心就会心率标高，跑了两圈已经有点吃不消，最后一圈走了几分钟，最终还是跑下来了，掉速严重，这是我有史以来跑的最慢的十公里配速了。

越野跑山记录

跑完三圈以后又沿着河边一路方式一路走回来，走出公园身体也凉下来了。坐车回家。

今晚回来往前坐了一站，去超市买点冰淇淋。牙疼已经第二天了，希望吃点冰棒能对牙龈消肿有作用。正在超市购物的时候，老婆发视频过来，已经快九点多了。老婆说明天孩子去幼儿园上暑假班，今晚早点睡。儿子看到我在超市买东西，一下子就兴奋起来，说让我给他买点好吃的。老婆怕儿子兴奋过头，影响睡觉，没说几分钟就挂了。没过几分钟老婆发信息过来，儿子已经睡着了，今天玩累了，晚上秒睡。之后又让我想吃什么想喝什么就多买点，对自己好点。好像我平时除了吃饭真的很少吃零食，一年也吃不了几次。每次在外下馆子，都是老婆过来陪老婆去的。我的生活乐趣也不在这里，今晚过来买冰淇淋也是因为牙疼，想买一盒冰棒放冰箱，每天回来冰敷消肿。今天从超市买了一盒老冰棍，一盒绿豆沙，还买了一件罐装天地一号苹果醋，至少能够自己造一个礼拜了。

从超市拎着东西怕化了，就在楼下简单打包了一份炒饭，一盒切好的冰镇西瓜回来吃。晚上一碗炒饭，一盒西瓜，一个冰棍，一罐苹果醋，肚子有点涨。

明天周一了，今晚早睡，明天早起。今晚的欧洲杯决赛，看缘分吧。