论健康

　              论健康

                          文/瑶静

      在那些宫廷剧中，大臣对于皇帝总是说“吾皇万岁、万岁，万万岁！”，称皇帝为“万岁爷”，而对于皇后总是“千岁，千岁，千千岁！”。话说，皇帝希望自己长命百岁、永保帝业，但从古至今又有哪一代皇帝真的活了一万岁？哪个皇后活了一千岁？一个也没有。每个人都希望自己的父母能够长命百岁，希望自己能够长命百岁，可是到头来，能活到八十岁就已经算是高寿了！今天，听闻朋友身患绝症的消息，很不开心。于是有了下文：

      健康是人类永恒的主题。我常常想：这一辈子，不求大富大贵，只求身体健康。按照联合国定义的：六十五岁以前是中年人，六十五岁到七十四岁是青老年，七十五岁到九十岁老年人，九十到一百岁以上是高龄老人。在当代，人过花甲之年，就已经是满脸沧桑，头发全白便是一副老态，真正的老年和高龄老年真的很少。在大城市里很少听到某个人已经是一百多岁，但是在农村，百岁老人有很多。就拿我自己出生的那个半山腰的村子来说吧，全村九十岁的老人有很多，已经是九十岁的老人了，身体依然硬朗，做饭洗衣服都是亲自来做，而且已经是九十多岁的人了，还帮着带重孙子，甚至是重孙子的儿子。在山村里生活，无论是交通，还是购物，都不像城里人那样方便，但是那些老人却可以长寿。

      其实，按照自然学说上讲的：大自然给我们人类的有限寿命是一百二十岁。生命的长度应该是生长期的5倍到6倍，人的生长期是20到25岁，也就是100岁到150岁，任何人的寿命不会超过150岁，任何人再短命绝对不会短于100岁。这是大自然给我们活着的期限。这是在自然状态下的生命期限。

      然而，现实不允许我们按照自然规律进行生存。在生活中抽烟、酗酒、暴饮、暴食、熬夜打麻将等等，自己不注意自己的身体，结果就会导致自己身体慢慢出现问题。身边有很多朋友因为工作上的应酬导致自己年纪轻轻就患有颈椎病、神经衰弱。还有就是我们生活的环境，外界的环境因素的影响导致我们也不能长命百岁，生活在大城市里，每天呼吸着气体的混合体，有汽车呼出的气体和燃煤的烟气夹杂在一起，有时候又不可避免地吸入其他人吐出的香烟气，种种因素。要想长命百岁，必须自己关爱自己。

      近几年，小学生患了高血压、肥胖、近视眼。健康需要格外关注。一个人健康，个人幸福、家庭幸福、社会也幸福；太阳每天都是新的，心情每天都应该是好的，生活每天都应该充实。其实要想健康，心态最重要，一个良好的心态对于身体健康非常重要，处变不惊，泰然自若。

    说到自己，初中毕业的时候不近视，自从上了高中，高考的压力以及老师的高要求，结果变成了近视眼。其实，想要做成任何事情都需要付出同等的代价。如果想要在高考后榜上有名，就应该尽全力学习，尤其是对于像我这样不是太聪明的人来说，想要做成什么事情更是需要付出足够多的心血。

      最后，想要健康，自认为需要做到以下四点：戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心态平和。