读《前世今生》-- 你真能彻底的放松吗？
如果几个星期前你问我这个问题，我可能会觉得这问题不仅可笑，而且多余——谁不会放松呢？
我承认，人到中年，上有老、下有小，中间还有工作的生活确实忙，有压力，或者说得实在点儿，就是非常紧张。每天从早上一睁开眼睛开始，脑子就在不停地转，手在不停地动，心也在不停地操劳。能省下力气的，大概只有脚了——常常是一坐几个小时，连动一动脚的机会都没有。
但不管怎么说，我还是会放松的。在我认为合适，必要的时间里，我会让心、脑、手、眼、脚同时停顿，像网上那张著名的葛优瘫在沙发上的照片一样，来一场彻底的“躺平”。我一直以为这就算是放松了，直到最近，我却开始对什么是真正的放松不再那么笃定了。
前些日子，有朋友向我推荐了一本非常有意思的书——《前世今生》。这本书是英文版 Many Lives, Many Masters 的中文译本，作者布莱恩·魏斯（Brian Weiss）是一位美国心理学家，耶鲁大学医学博士，曾任耶鲁大学精神科主治医师，以及迈阿密大学精神药物研究部主任。《前世今生》是他多本畅销著作中的第一本。
书中讲述的是 20 世纪 80 年代的一段真实经历：一位患有严重焦虑恐惧症的普通女性凯瑟琳，在魏斯医生对她进行催眠治疗的过程中，意外回溯出了她的 86 次前世。这一发现不仅帮助病人治愈了心理问题，也彻底改变了魏斯医生的人生轨迹。
我既不是一个彻底的无神论者，也没有明确的宗教信仰。但我对世界五大宗教都心怀敬意。凡是劝人向善、倡导和平的理念，我都支持。关于生命轮回的理论，我过去也道听途说过一些，既不全信，也不反感，一直本着“世界之大，无奇不有”的态度，以开放的心态看待类似现象。但像这次这样，系统地读完一本以“前世回溯”为主题的书，倒还是第一次。
我得承认，书中的故事确实打动了我。撇开事件本身的科学性和真实性不谈，光是凯瑟琳对前世场景的详细描写，就足以撩拨我的好奇心。
看完书后，我还上网查阅了很多资料，发现几乎所有主流读书网站上都有这本书的介绍。 比如在美国某著名的读书网站上，除了书籍简介，还有数百条读者评论。我大致扫了一眼，发现一个挺有意思的现象：女性读者几乎清一色地给出高度评价，许多人说这是她们读过的最有启发性的书之一；而男性读者则大多质疑其真实性，批评作者“妖言惑众”。我想，我大概算是个“中间派”吧——在怀疑的同时，也隐隐希望它是真的。
强烈的好奇心驱使我在网上找到了 Dr. Weiss 的催眠音频，我决定亲自试一试。万一呢？没准我前世真是个美女呢！
按照音频里的指引，我找了个舒服的地方躺下，伸展四肢，闭上双眼，全身放松，只用耳朵听着 Dr. Weiss 在舒缓的背景音乐中，用轻柔的嗓音慢条斯理地引导我调整呼吸：“呼出压力，吸进周围的能量……”我一边跟着加深呼吸，一边脑子却开始跑题：“晚上吃什么呢？昨天买了三文鱼，可以烤一下。别想了别想了，我得放松……”
我一边强迫自己集中精力，一边试图清空大脑。这时，音频提示：“想象一道亮光从你头顶照进来，可以是你喜欢的任何颜色……”我开始想象，但思维又不受控制地飘走：“什么颜色呢？红色？不行，那是 Ryan 喜欢的颜色。对了，他晚上还有钢琴课，这小子今天练了吗……”我赶紧拉回意识，却发现自己牙齿正紧紧地咬着，下意识地松开后，又检查了一下肩膀和四肢，好在还算放松。
接着音频继续：“你现在进入了一个非常美丽的花园……”我试着想象花园的样子，结果脑子又开始走神：“可以想象一下温哥华的维多利亚花园，那年夏天去的时候还见了老朋友……她现在怎么样了呢……”
就这样，我的思绪始终在“想”和“不想”之间浮动。大脑就像一台停不下来的发动机，一边提醒自己“要放松”，一边又不自觉地陷入各种念头。三十分钟过去了，音频里的听众或许都完成了一次完整的催眠旅程，说不定还看见了前世，而我——除了思考了一堆今生的琐碎问题，什么都没看到。
不过，第一次的失败并没有打击我继续尝试的热情。后来我又找了两个时间段重新试了两次，其中一次还拉上了小儿子一起体验。小儿子事先完全不知道这是干什么的，事后我问他：“你看见什么了吗？”他居然一本正经地回答：“看见了。” 我好奇地追问：“看见什么了？” 他说：“我看见我是一个古代的武士，右手举着剑正在打仗。前面有一个很高很大的木马……”
这也太离奇了吧！除非我亲身体验到，否则我还是很难相信前世轮回。但我的问题恰恰也在这里——如果真的想亲自体验，就必须让显意识弱化，让潜意识集中，进入真正的放松状态，这样才有可能“穿过那道门”，回到前世。而我却发现，问题严重——我完全不会放松。别说穿过“那道门”了，我连第一道门槛儿都迈不过去。
原来，真正的“彻底放松”并不像我们以为的那么简单，并不是随便一瘫、一闭眼就能做到的。活了这么多年，我第一次意识到自己一直活得太紧张了——从未真正地卸下压力、停一停、等一等，闭上眼睛，关掉大脑，只用“心”去感受、去体验。
为了弄清楚我前世是不是个美女，我得先学会真正的放松。让心，在某些时刻，短暂地忘记今生的责任、琐事和烦恼，只是安安静静、轻轻松松地，体验一次纯粹的自我。
