221：聊聊心理营养

    和一个做心理学研究多年的朋友聊天，谈及孩子的问题，朋友提到了一个词，叫“心理营养”，让我很受触动。

    相信很多人和我一样，对心理营养是不太清楚的。上网查了查，原来，对此一说，早有涉及。最早提出的是马来西亚的林文采博士，并著有《心理营养》一书。

    我曾一度给孩子们讲过，“吃饭长身体，读书长精神”。却从来不知道，还需有什么营养来供给孩子们的心理。

    正如一个孩子会跑、会跳、会走一样的道理，只要父母给到孩子足够的物质营养，满足生长发育的生理需要，孩子就会跑、会跳、会走。

    孩子心灵的成长与心理力量的强大也必须获取足够的心理营养，如果能给到孩子足够的心理营养，孩子就会有爱别人、爱自己、爱生活的能力。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

    我非常非常认同这个观点。

    我们常说某个孩子自卑懦弱、冷漠自私、刁蛮任性、不懂感恩，仿佛都是孩子自身的错。但仔细一想，肯定是父母在养育的过程中哪里出现了问题。其实也就是说，在养育过程中没有给孩子足够的心理营养，使他的心理发育营养不良，能量不足，不够健康。

    那么，什么是心理营养，父母在养育的过程中又将如何给予孩子心理营养？我们得知道心灵的五种天性是什么？

    首先是有安全感，能信任自己、信任别人、信任这个世界，最大的安全感是信任自己。

    二是爱的能力，能爱别人和希望被别人爱。

    三是跟别人连接的能力。

    四是独立自主的能力，能够自己自由地做选择。

    五是有价值感。有对精神生活的追求，希望自己活得有价值、有意义。

    据此，我们合理给予孩子心理营养的形式如下。

    一是给孩子足够的安全感。让孩子内心安定，相信自己，相信这个世界。孩子的安全感大部分来自于父母呵护与关爱、稳定的情绪与和谐的家庭氛围。

    二是无条件的接纳孩子。爱孩子本来的样子，而不是我们所希望的样子。当孩子被无条件地爱过，才会懂得如何去爱他人，拥有爱的能力。一个不被苛责、挑剔的孩子，才会用宽容、欣赏的眼光去看待他人。

    三是理解与共情，让孩子知道，此时此刻，我生命中你最重要。父母能够体会孩子当下的感受和需求，和孩子一起面对问题，引导孩子找到解决问题的方法，才是正确的亲子连接。

    四是学习、认知、模范。不批评，不过多干预给孩子机会，让他长出独立思考的能力，有选择、判断的能力，有对自己行为负责的能力。父母帮助孩子分析利弊，而不是代替孩子做决定。

    五是肯定、赞美、认同。让孩子感受到自己是有价值的，很看重自己，愿意去追求有价值的事情。

    我们常把孩子的身心健康挂到嘴边，关注他的身体，关注他的学习，关注他够不够优秀？谁又知道，有多少个父母因为错误的语言方式和管教态度，给孩子的心理造成了不同程度的伤害？致使他的心理营养匮乏，而出现了问题呢？

    爱孩子是连母鸡都会的事，可有时候，由于我们自身对孩子过高的期望，反而做的连母鸡都不如。

    忽然又想起刚刚执教过的老舍先生的文章《母鸡》，让我看到了母性的伟大之处。母鸡警戒万分，随时应战，护佑孩子的安全；张开双翅揽小鸡入怀，用身体给予他们温暖；教孩子觅食、刨土等生存本领，百教不厌；半蹲身子，让孩子在身上嬉戏，却从不哼一声，给予他们最大的包容和慈爱……这无不是让小鸡快乐幸福的源泉。

    孩子的安全感、满足感和爱的能力便是由此而生的呀！

    可是，我们做到了吗？我们对孩子有足够的耐心吗？我们能够全身心的陪伴孩子尽情释放天性、玩耍嬉戏吗？在孩子犯了错之后，我们能做到温柔、包容、理解和慈爱，而不去训斥、责骂和教训吗？

    在爱孩子这一点，真该学一学那只伟大的母鸡！