自律第83天 恢复运动

今天是2020年2月20日  星期四  晴

早睡早起  起床6点。午休20分钟。就寝22点。

健康饮食  早饭大米薏仁粥，蒜薹炒鸡蛋，赵先生爱吃。午饭  米饭，一个凤爪，小葱调豆腐，控制热量。晚饭  白菜粉条羊肉汤，成功地没吃主食，羊汤又喝一碗。

适度运动  早晨一遍瑜伽拜日式。十点多原地跑十分钟，在阳台上的阳光里，跑到手指缝出汗，心率125。

阅读与写作 记自律日记，记投资日记。

投资  多看少动。