内在探索：不断否定自己的时候

图文/喜悦

下午，和一个朋友通了电话，她和我同龄，患有高血压，需要靠药物维持着才能把血压降下来。

推荐她一些饮食调理，和呼吸调理的方式，她都会觉得不容易，觉得艰难不好做。

的确这不容易，尤其是别人推荐，而自己没有意愿的时候，那就是艰难的。

后来，知道了人内在有一个叫“意愿”的存在。那个来自自己的“意愿”的力量，是非常强大的，它能扭转乾坤。

我问她：你是不是感觉到活着没有意义？

她说：是的，感觉到幸福和我一点关系都没有，就想着过一天算一天，哪一天死了就算了。

已经能明显地感受到那种生命的无力感，因为无力感存在的时候，意愿是不存在的，渴望是不存在的。

她聊到了很多发生，聊到了伴侣，孩子，聊到了生活的种种压力，聊到了关系里让她难过的事情，聊到了自己对健康，对未来的无能为力。

我问她：你是不是时常会嫌弃你自己？

她说：怎么不嫌弃呢，几十年活成了这个样子，要什么没有什么，干了这么多都白干了，自己一身病，也让周围人讨厌……

是的，这是一个很关键，很重要的部分，而生命中所呈现的一切，也只是那个结果而已。

因为你不喜欢你自己，你不喜欢自己的生命，生命就呈现一个很烂的样子给你。

生命是一个很神奇的现象，这是不容置疑的。这么多年的内在探索，已经让自己越来越认识到它的不可思议——是的，你要照顾好自己，你要爱自己，你要欣赏自己，你要原谅自己，你要尊重自己……

当自己去实践它的时候，有一些微妙的变化会发生在自己的生命里，你越去践行，就越能够感受到这一点，而你越感觉生命的变化，你才会越愿意相信这些话。

可是，当内在被自我贬损，自我否定，自我压抑这些东西占领的时候，那个瘀滞就出现了，那个瘀滞让问题开始腐烂，气息开始拥堵，身体开始出现各种各样的问题。

身体会老去，会死去，但当它老去，或者死去的时候，应该是轻盈的，应该是欢喜的，自在的吧……生命会允许这些发生，而不是无可奈何地发生吧……

生命在自己之内，它有能力活出它自己的光亮，它自己的新鲜，好好爱自己，珍视自己吧。

……

——#内在探索#回归自己