时间管理践行14.0~D60

自己喜欢的早餐

日期 ：2024年3月1日  星期五

昆山    8~0℃    多云

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️安排客户与好友送礼

️拜访合作客户

️ 考察今年启动项目

【三只青蛙】明日项

  每周总结晨会

  浦东接妈咪

  运动

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，6：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：咖啡  坚果水果  半片

中餐：一块水果  4个水饺

晚餐：陪弟弟一块吃火锅

加餐：可可牛奶  红薯干与豆干各两块  一个耙耙柑

15日体重：60.1kg

2月24日：60kg

手术时间1月16日，坚持长期控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生

♀️今日事

  去宝山牡丹江路考察大健康合作客户

上高速时车被人追尾

  听3本书

《苏东坡：在困境中定风波》

《解惑：心智模式决定你的一生》

《了凡四训》

  晚间陪弟弟吃火锅

    【每日三赞】

❤️赞自己在行动与思维中不断提升与落地的一天

❤️感恩十几年老同事的接待，从中学习与感悟起点不同，坚持做事的结果与收获

❤️感恩追尾大哥的好意提醒，哈哈 我这神经大条的人知道车的异响，不知道看看后视镜是不是追尾，以后长记性了

阅读快乐

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

    总结：

  训练自己对别人的感知力

所谓的感知力：感觉与知觉的能力

感知力敏锐的人对于外界所给予的刺激反应比常人激烈。

感知力强的人，一定是有丰富感受力的人！

听书大概记录与总结~

    《了凡四训》 真正能改变命运的不是外在的事物，而是自己的心念和行为！

《解惑：心智模式决定你的一生》  已听三遍，作者的出发点：他认为我们的思想应该需要一张更加完备的，更加健康的思维地图……

如果你手上拿的这张地图是错的，你要西安到你想去的地方基本不可能，而且你能找到哪个地方，取决于别人想在这个地图上印些什么。

《苏东坡：在困境中定风波》 窥见宋代繁华背后的苦乐参半，透过一缕时代的灵魂洞察历史的暗流涌动，

以豁达宽厚面对人生的挫折与磨难，在世俗纷扰中保持一颗平和的心……

  把圈子变小， 把语言变干净，把故事往心里收一收，把自己变得优秀！

  下一步：

2024年剧本：

  一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

  能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！

工作与生活