#30天专注橙长计划#R2Day1之美好习惯养成

强大的内心动力！

第二阶段30天专注成长的思考，这次主题目标要更明确和实际，可以量化考核的。美好习惯养成包括

1.每天一小时身体放松（包括跑步，瑜伽，生物电按摩，游泳等），40-60分钟

2.看书《NLP语言》半小时，重点部分做笔记和分享，20-30分钟

3.练习各种分享课程，40-90分钟

跟自己玩个游戏，嘿嘿，一分钟一分，一个月最高5400分，最低3000分

超过5400，奖励旅游一周

4000-5400，奖励北京买服装三天

3000-4000，奖励泡温泉一次

3000以下，除了内心的自我愧疚，要在20个人面前唱歌30秒以上！！！！！

好，就这么定了，已经跃跃欲试啦，哈哈