用赞美来填满爱箱——《爱的五种语言》拆书片段解析

《爱的五种语言》，36页原文

马克吐温曾说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”如果我们从字面上来解释，一年中有六句称赞的话，就能使马克·吐温的爱箱保持在可操作的水平。但你的配偶恐怕需要更多一点。

 感性地表达爱的方式之一，是用赞扬的字句。所罗门，这位古希伯来智慧书的作者，写了：“生死在舌头的权下”（《圣箴言》18:21）。许多夫妇从不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。所罗门更进一步提到：“人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐＂（《圣经·箴言》12：5）。 口头的赞扬，或欣赏式的话语，乃是“爱”的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。例如：

 “你穿那套西装，看起来很帅！”

“哇，你穿这条裙子，简直漂亮极了！”

“你总是那么准时地接我上下班，这点让我很欣赏。”

 “谢谢你今晚安排了保姆看孩子，我想让你知道，我很感激。”

“你是一个责任心这么强的人，我觉得我可以信赖你。”

【R：阅读原文】 请根据上面的【R】写出你的：

【I：用自己的话重述原文】

【what】这段文字讲述了称赞、欣赏对方的话语是两性之间很重要很有效一种表达“爱”的方式，可以往对方的爱箱充值。

【why】两性中，夫、妻都在追求被爱，而某种程度上，爱就是更深更广的欣赏，互相欣赏是两个人成为夫妻的基础之一，将内心的欣赏直接表达出来就是称赞，那么，称赞就是重要的有效的爱语。

【how】1、认识称赞重要性：无论是在热恋期还是婚后，“称赞”都是重要的爱语，是往两性爱箱储值的好方法，时刻保持对称赞对方的重视，可以通过刻意练习将日常生活中运用称赞表达爱意，变成自己的习惯； 2、发现欣赏点：在日常夫妻生活中，留心观察对方值得表扬的行为、形象等； 3、加强称赞有效性：从称赞表达的及时性、称赞内容的具体性、加称谓、称赞后加开放性问题四个方面来提高称赞的有效性，使对方更愿意接受。

【when和where】这个方法不仅适用于两性之间，也可用于亲属、朋友、同事间。在表达爱意、欣赏的沟通中都适合。

A1：描述自己的相关经验

【相关片段】刚结婚的第一年，我认为已经成为夫妻，想说什么就说什么，口无遮拦也无所谓，我从来不重视称赞对方，认为那都是“巴结”的行为。我总想改变老公成为我期望的样子，就总是盯着他的缺点看，比如晚上睡觉又不刷牙、又在客厅抽烟、穿衣服真土等等，想通过提出缺点来促使其改正，不仅没有达到效果，反而使夫妻感情越来越差。

【反思】这种批评的方式不仅不能促使对方改变，恰恰是降低爱意，损耗爱箱存款的做法，因为每个人都需要被认可被欣赏，夫妻之间更是如此。

【A1+】学习了这个知识，1、我认识到了称赞的重要性：在日常生活中不能吝啬称赞；2、发现欣赏点：要把注意力转移到观察对方的闪光点上，老公有很多值得我欣赏的地方，比如他穿白衬衣很帅、他很博学天文地理没有他不懂的等；3、加强称赞有效性：比如他穿白衬衣时，我应该当场表达“老公，你穿这件白衬衣，看起来很帅，你知道吗？你很适合白色的衣服”；

 A2：我的应用（目标与行动）

【背景】10月我工作巨忙，每天早出晚归，工作压力大两人情绪都不好，好不容易碰到的时刻，还动动拌嘴，称赞对方的爱语早已被我抛之脑后，感觉夫妻之间越来越疏远了。

【目标】10月30日-11月4日 每天称赞老公一次，表达爱意，往爱箱存款，使两人恢复以前的亲昵关系

【行动】1、认识称赞重要性：提醒自己，称赞是重要的爱语，要多多运用；2、发现欣赏点：从老公每天的行为、形象、观点等找到值得表扬的点，比如今晚就发现老公分析股票头头是道，逻辑很清晰；3、加强称赞有效性：比如刚才就表达“老公，你刚才对白酒股、银行股的分析逻辑清晰，有理论有数据有自己的观点，像我这种对股票小白都听得很明白，你是怎么做到的？”

【奖惩】完成，奖励自己一次2小时美容按摩；完不成，下周都不能喝咖啡