晨间日记

高效率慢生活践行第 2天

2018.4.24晨间检视

就寝23:00晨起5:55

昨日午休/冥想：10分钟

时间管理的核心是做减法

野心不能成就你，爱好才可以

【昨日三只青蛙】

1 听易效能进阶课做笔记，听书做笔记。√

2正念冥想， 熊猫小课。√

3 工作室合作，电话落实。√

今日三只青蛙：

1 听易效能进阶课，听书做笔记。

2 正念冥想20分钟，熊猫小课，工作室规划记录。

3 固化作业10个，书法1张，英语单词2个。

️️【第二个70天目标】

1.减肥10斤，回到2位数。

2.坚持✊易效能12小习惯。

3 工作室规划落实。

精进--要事优先&番茄工作表；

强化--运动30分钟

4.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读，每周一天家庭日。

嘉宝的三只青蛙：

1 复习当天学习内容：昨天生病请假

2 点读笔完成2张作业√

3 复习英语录故事√

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【昨日收获】

1.参加进阶新团队，积极配合，不拖后腿。

2.参加熊猫小课，成长写作营。培养故事思维能力。

3 烂开始，好结果。有些时候想再多都没用，只有做了就知道。只要把前期的准备功课做好就行！

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【昨日反省】

1.️少抱怨多行动，你现在做什么决定你三年后的样子，每一天都不会白过，每一天都算数，人无远虑必有近忧。

2 没有坚持每天看50页的书，特别容易被外界影响，改成每天必续读50页，提高阅读效率。

3 昨天复习时间不够，运动就没做了，运动可以在中午，晚上8点半开始复习30分钟玩30分钟9点半开始洗漱10点之前休息。

4 明确目标，付诸行动，落到实处。今年已经过去三分之一，你的目标完成了多少？

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【昨日好习惯打卡】

1.工作：（无）

2.早清单：

- [√] 早起

- [ ] 阅读

- [√] 晨间日记

3.晚清单：

- [√] 护肤

- [× ] 泡脚

- [x] 早睡

【感恩分享】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

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