调整气血

对于女生的“生理期”我真的感到很无奈，它要是不来我又要担心是不是身体哪里出了问题，来了又让你痛彻痛底，经过去年在家吃中药调理了大半年，效果微乎其微！

在机遇巧合之下，报了一个班去学习了一下中医理论，慢慢地也会自己调理自己，慢慢地也懂了最佳地调理气血时间是生理期地后三天，女性月经期间由于经血流出，容易导致身体气血虚弱，对于这种情况，月经干净三天以后就可以开始补气血，可以起到调理作用。不能过早补气血，以免导致月经量增多，使经期延长，对身体造成不良影响。

月经后吃以下食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。第二、乌鸡当归汤，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天，对于月经后补气血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝，都有补气血的作用；还可以吃樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的作用。

女生一定要好好照顾好自己，尤其是出门在外，只能靠自己！加油！