每天进步一点点，相信积累的力量，相信时间的魔力。一个小小的动作经过日积月累，终会变成自带buff的强大技能。

每天运动

这段时间每天都在keep软件上坚持运动，背部矫正训练，18分钟，做完整个身体会微微发汗，瞬间能量提升，坚持下去，好好保持，整个状态都会很不一样。

每天阅读

自小就喜欢阅读，以前是看实体书，现在电子产品比较丰富，还比较方便，看电子书多一些。在手机app微信读书上面还可以划线做笔记，实在是越来越方便了。利用好碎片时间，每天十几分钟，一周也可以读完一本书的。

每天写作

每天都输出一点点，先完成再完美，有时是写生活片段，有时是写读书感想。不追求文笔，让写下来成为一个惯常的动作。写的越多，自然越熟练。