战痘日记

我是通过防晒+内调+用祛痘印产品三步骤进行的。如下

1.防晒

我们使用防晒最主要的目的其实是为了防止光老化！

阳光中的紫外线是皮肤光老化的杀手。紫外线里的波长分为UVA和UVB（UVC就不说了）。

UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑，还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。

UVB是主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。

所以简单来说，UVA是皮肤变黑及老化的主要原因，而UVB是皮肤晒伤的元凶。

对于油皮来说，不防晒，皮肤不但更容易出油，痘痘用了祛痘产品也不会好转，还有可能更严重。晚上即使用了美白产品，痘印也不会淡化。防晒就像给皮肤撑起了一把保护伞。

痘印经过高温或日照之后，毛细血管会扩张得更加明显，红色更难消退，炎症后的色素沉着也会在紫外线照射后越来越严重，

气温没上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10%，皮脂的分泌量增加，粉刺痘痘也跟着增加。这也是为什么夏季是长痘高峰的原因了。

有痘印了，一年365天不管晴天还是阴天都要坚持涂防晒，不然你用再好的祛痘印产品都白用！

实在不想涂防晒霜，选择物理防晒也可以，太阳帽、遮阳伞、防晒衣、墨镜、口罩......

一句话，能上的都上吧！

2、内调

a.早睡早起

b.拒绝高GI

c.运动让人着迷

首先是戒糖，毕竟糖是长痘痘的元凶！小仙女们只要牢记糖化反应会让皮肤长痘、变黄、衰老就够了。

戒糖的同时，也要注意补气血和摄入VC。平时在家里会做银耳红枣羹，原料很简单，就是用银耳和红枣，想加点枸杞也可以，然后熬汤喝，真的可以美容养颜~

如果没时间熬汤的话，也可以泡红枣枸杞茶代替，同样可以补气血，让皮肤由内而外变的清透~

水果每天的摄入量大概是两个拳头大小，多摄入Vc含量高的水果，比如草莓和猕猴桃之类，还有番茄，番茄可以美白。

3、用祛痘印产品

单单只用内调好的是很慢的！痘印问题还得配合使用祛痘印产品才行~

理肤泉B5修复霜

我刚开始用这个的时候感觉痘印变淡了，后面继续用痘印就没有变化。每天晚上睡觉前用，只需要涂在有痘印的地方，不用全部都涂，一厚厚的一层，早晨起床洗掉。主要对红色痘印有效果，用的时候不要抹在痘痘上，不然会闷痘的！

巨牌平肤宁

我脸上不管是红色的黑色的痘印，还是之前在脸上停留两三个月的，用了这个凝胶后都祛掉了！洁肤后，一天涂2-3次。挤出来像芦荟胶，但抹开后薄薄的一层，干了后也不影响出门。效果真的挺明显的，尤其是红色的痘印，不出半月都淡化好多！黑色的痘印下去的慢点儿，也就用了2个月吧！黑痘印一定不要着急，皮肤代谢也是有周期的！