关于为什么在家吵架会越吵越大的问题的家庭会议笔记

原因分析：

1. 家庭环境和工作环境的不同。在工作环境（或在家接客户和家长电话时自动归为工作环境）中会注意语气的专业和用词的规范，在家则默认是什么话都可以说的；

2.平等感的争取。在工作环境中，因为有轻重缓急、也有上下等级，会自动放弃对平等感的争取，也会下意识把自己放到服务者的角度，对对方保持尊重；而在家默认夫妻之间是平等的，一旦有一方尝试凌驾于另一方之上，就会引起另一方的愤懑；就像逆反期的孩子跟自己父母讲话一样，着急起来没有分寸，容易出口伤人

3. 共鸣场和互相影响的程度太强。两个共情到流泪都可以前后不差三秒的人，受对方影响太严重。有时候因为自己的事情不开心或者急躁，另一方自动联结到自己身上，归因于自己没有让对方开心，无法做到两个人事情处理和心情调节的分离；导致负面情绪互相渲染彼此影响扩大。

4. 尝试改变对方的急切心作祟。非常急切想要让对方开心起来，忽略了心情调节需要时间，仍想控制对方心情让他立马振作积极起来，或者改变她执拗的钻牛角尖让她一秒相信自己说的是对的。其实有时候对方需要的只是休息和静一静。

解决方案：

1. 实现心情管理和共情的分离。别人就算因为你不开心，你也不该把这种不开心背到自己肩膀上

2. 管好自己为先，调节好自己的心情才能把正能量传递给别人，爱好自己才能爱好别人

3. 别在家杵着，能出门就出门，晒阳光听音乐跟邻居搭话，调节到“工作环境”换一个语气，效果可能会好

4. 胡老师应立即开启录音/写作模式，刘老师打开购物APP进行浏览

5. 以上解决方案不能百分之百保证立即扭转局面，但值得一试，未尽事宜，随时补充