小习惯带来大改变

2020.11.17 深 星期二 晴（28℃/22℃）

        一直以来，当说起爱好，我的回答都是看书，但是如今距离看书越来越远了。

        小的时候无论是亲戚还是老师，都说我是一个有耐心的人，我能在一件事情上专注很久。那时候的出版书还没有这么发达，书都是很贵的。

        家里藏书不多 每一本我都很喜欢，那时对一切都充满了求知欲，没书看的时候，抱着一本字典都可以翻很久，因为。书里有着很多我未曾了解的事物。

        直到后来在朋友同学的推荐下接触到了小说，我开始喜欢那种架构宏大，光怪陆离的世界，喜欢主角无处不在的强大，喜欢那些激烈的打斗场面，从此一发不可收拾。

        时间久了再去回看哪些曾经看过的书有些的记，忆我已模糊，但是再去看一遍的时候，我竟然没有耐心看下去了。

        忽然想起一个理论，叫“延迟性满足”，当开始不断追求刺激的时候，我已经把自己的耐心慢慢的耗光了，最后不断的陷入，直到最终的上瘾。

        当我们不再追求“延迟性满足”，而是去追求即时快感，意志力就会不断下降啊，在之后无论做什么事情都容易入迷，容易上瘾。

        而这时候最好的办法就是先培养一个微小的习惯，再将之不断的延续，并在此基础上缓慢的增加这个习惯的困难程度，那么就会。由小变大逐步扩散，从而改变整个人的行为习惯和思想境界。

        相信自己，去尝试做自己喜欢的，并朝着更好的方向坚持下去，最终以点带线，以线破面，做出更大的改变，成为更优秀的自己。