12月跑马计划

说起来12月也不算第一次跑步，只能说是有记录的第一次晨跑吧？12月过的飞快，一转眼已经过去了两周。正式跑步却一直没有开始。一方面是上月底的一场全马消耗巨大，前面几天基本上都在恢复期。

刚感觉身体有点恢复了，紧接着就是第一周的温州半马。虽然感觉身体已经恢复的差不多了，可是实际上跑的非常差，竟然连破二都没有。跑完仔细分析原因大概有两个。第一个是连续两个月每周一场马拉松的强大太大了，身体已经累计疲劳了。第二个原因就是温马确实也没有想跑成绩，只是打算带同事破二，最后因为同事受伤，自己节奏全无，竟然跑了个211。简直是最近的最差成绩了。

一晃12月两周过去了，第一周上海全马之后的恢复用去了四五天，再加上温州半马自己的节奏被打乱，完全没有了自信。想着今年还有最后两场半马，特别是两场对于我来说还是有所追求的。一场是厦门环东半马我。有名的高速赛道，还打算来个PB，即使不能破145，至少要破150吧？另一场是莆田马拉松，报的也是半程马拉松。因为莆田报名就送鞋，如果PB了会再送一双。这个诱惑力太大了。

想了想最后两场的策略，我还是打算全力去拼一下环东半马。哪怕全力拼个20公里，最后一公里慢慢走回去，只要PB一点，哪怕几秒，一分钟以内都可以。但是莆田马拉松要冲PB，最好是直接破145，实在不行，最低也要争取破150吧。有目标还是要努力一把，虽然最近踢球很累，为了成绩，为了鞋子，还是要跑几次。适应一下，为接下来的两场比赛打个基础。平时累计点跑量，跑步不慌。有了第一次，就会慢慢坚持下去。