时间管理的力量 - 养成好习惯，受益终身
2017-11-30 本文已影响0人
四十有获
效率的关键是对事件，信息，物品，人的分类，排序与选择。易效能的方法论帮助我们重建自己的生活。
本着“先完成，再完美”的原则，分几期分享一下自己的易效能一阶90天收获。
有道是：“思维导致行为，行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。” 首先要养成的习惯就是早起，早起之后早锻炼，写晨间日记，反思和计划。
许多人每天都在上演三件事：晚上睡不着，早上起不来，上班要迟到，一边忙匆匆一边后悔昨天睡太晚！
清晨的阳光
长期坚持早起有很多好处的，会给我们的生活带来巨大的变化，把我想到听到看到的一一列举如下，欢迎补充。
01. 远离许多慢性病
早睡才能早起，有规律的生活会让诸多因熬夜容易引起的疾病离咱们远远的。
早睡早起
02. 身体素质好
早起就会坚持锻炼，长期坚持中低运动量的锻炼，应激反射能力，身体素质都会增强。
坚持锻炼
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心态好
早起写晨间日记，清早安静的时间是反思的好时光，有什么需要改进的，不断改进就会不停进步，不会焦虑，每天能用良好的心态去面对新的一天。如果你是女生，记得这句话不？“爱笑的女孩运气不会太差”，如果你是男生，参见第五点。
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做事效率高
使用晨间日记和ominifocus，对任何事就会有提前规划，早起”吃青蛙”，早上把最重要最麻烦的事情办完，剩下的事情按部就班，自然做事效率高。
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成功机会多
天助自助者，一个对自己严格要求积极向上的人，一个有毅力愿努力的人，能得到"靠谱"的赞誉和大家的亲睐，这样的人可以委以重任，自然机会多多。
说了这么多好处，怎么才能做到呢？进群认识一下这帮小伙伴们吧！
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