【广州心理咨询】【心理科普系列15】“好像抑郁了，父母不让我去心

“我今年十四岁，学业压力很大，也没什么朋友，最近感觉做什么都没精神了，晚上经常偷偷在宿舍哭，白天上课总想睡觉，看什么都看不进去，感觉好难受，跟父母说了，想去找心理咨询师，他们却说是我想偷懒、找借口逃避，还说别人怎么就没事，让我跟他们多学学，我应该怎么办？请帮帮我！”

感觉你目前的情绪状态有些低落，生活和学习状态都受到影响，想求助于专业的心理咨询师，父母却好像觉得，没有这个必要，你感到挺无助的。

关于这个问题，小编作为专业心理咨询机构的助理，跟你谈谈我的看法，希望能够对你有所帮助。

· 你目前是未成年人，通常来说，心理咨询是需要付费的服务，负责任的心理咨询机构，需要在咨询前，征得您父母，或是其他法定监护人的同意。这既是对未成年来访者的保护，也是对机构的保护。

· 如果你愿意再次尝试与父母沟通，可以提前多了解一些心理咨询的相关信息：

①心理咨询的费用：

专业心理咨询师的咨询费用，通常在300-2000元/每小时之间，做一个比较正式的、系统的心理咨询，通常至少要持续8小时（每周1次，每次1小时，约两个月的时间）。

这笔费用，对于很多家庭来说，是不小的开支，父母会有犹豫的态度，是可以理解的。

②大致了解自己问题的严重程度：

通常来说，如果情绪状态，影响到了我们的正常生活/学习/健康状态，就需要向专业的心理咨询师求助了。

你也可以尝试做一些在医院及心理咨询机构被广泛使用的心理测评量表，全面了解自己目前的心理状态。比较推荐的是症状自评量表SCL-90（Symptom Checklist-90），其次就是抑郁症状自评量表SDS（Self-Rating Depression Scale）及焦虑症状自评量表SAS（Self-Rating Anxiety Scale）

· 如果和父母再三沟通无果，可以尝试寻求其他渠道的帮助：

①如果有已经成年的，父母比较信任的家人朋友，可以尝试请他们帮助说服父母。

②如果学校有心理老师，可以尝试向ta求助，看看ta有什么可以帮助到自己的。

③当情绪起伏很强烈，有自杀或自残的想法时，可以尝试拨打当地的青少年自杀防治热线（例如：12355，广东），最好能够立刻到当地三甲医院的精神心理科急诊。

文/红树林小编 罗琪